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Solar
EAN : 9782263172274
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 64
Format : 180 x 220 mm
À Paraître

Les cahiers Dr Good. Le stress, je gère !

Collection : Solar Bien-être
Date de parution : 05/11/2020
Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous.
Au travail comme à la maison, personne n’est à l’abri du stress, le mal moderne le mieux partagé ! Si le stress est une réaction normale qui nous protège et nous fait avancer, à la longue, il pille notre énergie, sape notre moral et fragilise notre système immunitaire. La bonne... Au travail comme à la maison, personne n’est à l’abri du stress, le mal moderne le mieux partagé ! Si le stress est une réaction normale qui nous protège et nous fait avancer, à la longue, il pille notre énergie, sape notre moral et fragilise notre système immunitaire. La bonne nouvelle ? On peut apprendre à mieux le gérer tout au long de la journée pour retrouver santé et sérénité, et voir la vie du côté good !

Dans ce cahier, on vous donne :
  • Les clés pour comprendre les mécanismes physiologiques du stress, distinguer stress aigu et stress chronique et mesurer ses effets sur notre santé.
  • Des routines zen pour chaque moment de la journée : une alimentation antistress, de l’activité physique, des rituels pour décompresser, et du plaisir au quotidien.
  • Les gestes pour apaiser le corps et le mental lorsque le stressomètre s’affole : des exercices de respiration et de sophrologie, mais aussi des coups de pouce naturels (homéopathie, digitopuncture…).
  • Des conseils pour lâcher prise et prendre du recul, avec une bonne dose de pensée positive pour changer son état d’esprit et sa perception de la situation.
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EAN : 9782263172274
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 64
Format : 180 x 220 mm
Solar
6.90 €
À paraître le 05/11/2020
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