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Solar
EAN : 9782263156922
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 140 x 210 mm

Les pouvoirs guérisseurs de la forêt

Le Shinrin Yoku ou la voie du bonheur

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Date de parution : 03/05/2018
Une véritable philosophie de vie pour se reconnecter à soi et se ressourcer grâce aux pouvoirs de la nature, là où bat le cœur de la vie…

S’enfoncer sur un sentier de forêt, dans le silence de milliers d’arbres, quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les clairs-obscurs… Respirer l’effluve bienfaisante de la résine, sentir l’énergie des arbres et leur pouvoir apaisant, écouter le chant vibrant des oiseaux, cheminer au gré de son intuition, respirer profondément,...

S’enfoncer sur un sentier de forêt, dans le silence de milliers d’arbres, quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les clairs-obscurs… Respirer l’effluve bienfaisante de la résine, sentir l’énergie des arbres et leur pouvoir apaisant, écouter le chant vibrant des oiseaux, cheminer au gré de son intuition, respirer profondément, se vider l’esprit, sentir l’instant présent, respirer encore et avec la beauté du monde faire corps… C’est tout cela, les pouvoirs guérisseurs du shinrin yoku.

Pratiqués comme thérapie préventive au Japon, les « bains de forêt » ont de multiples bienfaits sur notre santé et notre mental, comme l’ont démontré de nombreuses études scientifiques. Une immersion dans le vert permet de réduire la tension, le stress et l’anxiété, de booster notre système immunitaire et notre vitalité, et d’impulser des changements positifs dans notre vie.

Deux spécialistes du Japon, auteurs de nombreux best-sellers, explorent dans cet ouvrage les vertus thérapeutiques et la dimension spirituelle du shinrin yoku. En s’appuyant sur des références à la fois scientifiques et philosophiques (du shintoïsme aux écrits des penseurs modernes) et en s’inspirant de l’art de vivre japonais (le yugen, le wabi-sabi, la sagesse des maîtres zen…), ils nous livrent toutes les clés pour pratiquer le shinrin yoku au quotidien et vivre en harmonie.
 

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EAN : 9782263156922
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 140 x 210 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • YsaM Posté le 16 Juillet 2018
    Quel bonheur mais quel bonheur de lire ce livre. Ce n’était pourtant pas gagné pour moi, les livres style développement personnel, définition du bonheur ou autre ce n’est pas mon truc, en général je m’ennuie vite et ça m’énerve parce qu’on fait des généralités de ce qui devrait être du cas par cas puisque nous sommes tous différents. J’ai participé à un concours chez une « blogamie » et j’avais vraiment envie de lire ce livre parce que j’aime la forêt et les arbres en général et que je ressens effectivement un bien être lorsque je m’y promène. Le résumé était alléchant, le livre tient toutes ses promesses. Les auteurs nous mettent face au plus grand mal du siècle, on se coupe chaque jour un peu plus de la nature alors qu’elle nous apporte tant de bienfaits. On la saccage au lieu de la préserver, on vit à cent à l’heure dans des villes où tout est pollué et on n’est même plus capable de s’émerveiller d’une fleur, d’un arbre ou d’un simple morceau de verdure. Ce livre nous réconcilie avec la nature et nous donne les clés pour en profiter un maximum aussi bien au niveau mental qu’au niveau physique. Il ne... Quel bonheur mais quel bonheur de lire ce livre. Ce n’était pourtant pas gagné pour moi, les livres style développement personnel, définition du bonheur ou autre ce n’est pas mon truc, en général je m’ennuie vite et ça m’énerve parce qu’on fait des généralités de ce qui devrait être du cas par cas puisque nous sommes tous différents. J’ai participé à un concours chez une « blogamie » et j’avais vraiment envie de lire ce livre parce que j’aime la forêt et les arbres en général et que je ressens effectivement un bien être lorsque je m’y promène. Le résumé était alléchant, le livre tient toutes ses promesses. Les auteurs nous mettent face au plus grand mal du siècle, on se coupe chaque jour un peu plus de la nature alors qu’elle nous apporte tant de bienfaits. On la saccage au lieu de la préserver, on vit à cent à l’heure dans des villes où tout est pollué et on n’est même plus capable de s’émerveiller d’une fleur, d’un arbre ou d’un simple morceau de verdure. Ce livre nous réconcilie avec la nature et nous donne les clés pour en profiter un maximum aussi bien au niveau mental qu’au niveau physique. Il ne faut donc pas hésiter à pratiquer le « Shinrin Yoku » , traduisez « bain de forêt » dès qu’on peut le faire. Les auteurs détaillent bien ce principe, son histoire, et sa philosophie. 10 actions simples pour pratiquer et on s’aperçoit que parfois on pratique sans s’en rendre compte, juste en allant se promener en forêt. On peut également se recréer un environnement chez soi qui permettra de se rapprocher de la nature. Dans ce livre il est aussi question du pouvoir thérapeutique du chant des oiseaux ou encore des plantes dans la maison, du rituel du thé. Les japonais adeptes de cette pratique -malgré leur mégalopoles- restent totalement connectés à la nature, là aussi les auteurs nous révèlent beaucoup sur leur style de vie et sur cette connexion constante avec la nature depuis la nuit des temps, il n’est pas trop tard pour en faire de même, peut-être que l’on vivrait bien mieux. J’ai pris un vrai bain de forêt rien qu’en lisant ce livre, j’ai regretté qu’il ne soit pas plus long, je voulais en apprendre d’avantage, en parcourant les pages, je sentais la sérénité m’envahir et l’envie de me retrouver parmi les arbres me tenaillait. Ce livre est pour moi un coup de coeur et une réelle découverte, je le recommande vivement.
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