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Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls
Collection : Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
Date de parution : 25/08/2022
Éditeurs :
Pour les nuls

Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

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Collection : Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
Date de parution : 25/08/2022
Transformez vos pensées négatives en actions positives !
Mise à jour graphique de ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000 exemplaires
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la...
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c’est-à-dire apprendre à penser différemment pour...
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c’est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d’une aide précieuse pour, entre autres :
  • transformer les pensées négatives en actions positives,
  • briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
  • traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.
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EAN : 9782412081600
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 352
Format : 130 x 190 mm
EAN : 9782412081600
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 352
Format : 130 x 190 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • carolinelaan 28/10/2022
    Ce livre de la collection pour les nuls est un ouvrage de vulgarisation scientifique pour mieux comprendre les thérapies comportementales et cognitives. Il est assez complexe tout de même et quelque peu redondant mais reste de bonne qualité car il est très bien écrit avec de nombreux exemples et conseils intéressants qui pourront aider les personnes concernées.
  • Lorenko87 14/05/2020
    Un livre très bien écrit et très accessible pour réfléchir sur soi et progresser un peu plus dans son épanouissement personnel. Un outil précieux pour découvrir ses erreurs de pensée et apprendre à mieux gérer son état d'esprit au quotidien.
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