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First Éditions
EAN : 9782412063934
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 176
Format : 140 x 210 mm

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle - Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture - Les ateliers du mieux vivre

Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture

Date de parution : 22/04/2021
Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire.
Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger !
 
Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l’emprise de l’alimentation...
Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l’emprise de l’alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.
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EAN : 9782412063934
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 176
Format : 140 x 210 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • carolinelaan Posté le 29 Avril 2021
    Un livre qui parle d'un sujet dont je n'avais jamais entendu parler dans un livre jusqu'à aujourd'hui : l'alimentation émotionnelle. L'auteure qui en a été victime nous explique comment on peut en arriver là : stress, anxiété, blessure d'abandon et problèmes relationnels avec ses parents entre autres. Ensuite, elle décrit les nombreux troubles alimentaires qui ne sont pas toujours connus du grand public et nous permet de réaliser que une personne sur dix a un problème avec la nourriture. Enfin, à travers de nombreuses questions et conseils, Julie Rogeon nous propose des pistes mais avec lucidité conseille d'aller voir un thérapeute ou/et un nutritionniste si le problème est trop envahissant.
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