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Miracle Morning
Offrez-vous un supplément de vie !
Christophe Billon (traduit par)
Date de parution : 10/03/2016
Éditeurs :
First Éditions

Miracle Morning

Offrez-vous un supplément de vie !

Christophe Billon (traduit par)
Date de parution : 10/03/2016
Debout ! Vous avez rendez-vous avec le succès.
Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps... Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude... Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Devenir meilleur, en somme !
Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impérativement, et d’un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser.
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un “supplément de vie”.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.
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EAN : 9782754084727
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 240
Format : 140 x 225 mm
EAN : 9782754084727
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 240
Format : 140 x 225 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • ACharlie 17/08/2022
    C'est LE bouquin qui m'a fait basculé dans le Développement Personnel. Il restera le début d'une belle aventure, un tremplin au mieux-être. Des conseils simples mais précieux, qui peuvent paraître parfois impossible à mettre en pratique. Je ne dis pas de suivre ses recommandations à la lettre, mais d'en adapter certaines à soi. Et surtout de les appliquer avec envie. Merci!
  • dimdemeester 24/07/2022
    Livre de self improvement américan assez typique: une répétition d'injonctions positives pour rappeler/convaincre le lecteur qui l'a le monde à portée de main et que pour cela, il lui suffit de consacrer du temps a son developpement personnel. Message plus que connu entendu! La particularité est qu'il propose un modus operendu en 6 étapes (SAVERS) ainsi qu'un moment dans la journée pour le passer à l'action. Dans le sens ou ce qui bloque souvent est le passage à l'acte/le changement, ce livre (how to do) à un certain sens.
  • Readingofmo 18/07/2022
    Je ne saurais pas vraiment expliquer pourquoi mais ce livre ne me convient pas, tout simplement. J'ai l'impression que l'auteur cherche à créer et idéaliser une routine "parfaite" et faire croire qu'on ne sera pas heureux si celle ci n'est pas respecté. Malheureusement, celle ci ne convient pas a tout le monde.
  • Taekwondodo 15/06/2022
    Ah une solution miracle pour le développement personnel, on en rêve tous et Hal Elrod la propose. En soi, le programme peut être sympa, le fait de prendre du temps pour soi est toujours positif, se reprendre en main ! Mais ce livre est un produit américain qui parle beaucoup de sous, de prières donc des aspects qui ne me parlent pas trop... Il n'empêche que je vais tester, on ne sait jamais, au mieux ça fonctionne et au pire j'aurais pris du temps pour des choses qui me tiennent à cœur ! Affaire à suivre donc ;)
  • lespiapiasdeseverine 27/04/2022
    Comme vous allez le voir juste après, je suis plutôt ambiguë quant à ce livre. Il y a des choses que j’ai vraiment aimé mais il y en a d’autres qui m’ont fortement dérangée ou agacée... Commençons en douceur avec les points positifs ! Il y a un côté personnel, autobiographique, auquel je ne m’attendais pas mais qui rend le contenu plus concret, plus humain, plus vrai, plus accessible. Avant d’ouvrir ce livre, je ne connaissais pas l’histoire d’Hal Elrod ! Je ne vais pas vous spoiler le contenu mais on se rend compte au fil des pages que c’est un miraculé de la vie ! On comprend un peu mieux pourquoi il s’est lancé dans cette quête du mieux vivre avec le miracle morning ! Une belle manière aussi de nous rappeler qu’on peut toujours tirer quelque chose de positif et faire une force des épreuves que la vie nous réserve ! Au niveau du fond, j’ai vraiment aimé le contenu du miracle morning, les exercices de développement personnel qui sont proposés. Ces "Life Savers" (Silence, Affirmations, Visualisation, Exercice physique, Reading - lecture et Scribing - écriture) sont autant d’activités que l’on pourrait / devrait réaliser chaque jour pour se faire du bien, pour... Comme vous allez le voir juste après, je suis plutôt ambiguë quant à ce livre. Il y a des choses que j’ai vraiment aimé mais il y en a d’autres qui m’ont fortement dérangée ou agacée... Commençons en douceur avec les points positifs ! Il y a un côté personnel, autobiographique, auquel je ne m’attendais pas mais qui rend le contenu plus concret, plus humain, plus vrai, plus accessible. Avant d’ouvrir ce livre, je ne connaissais pas l’histoire d’Hal Elrod ! Je ne vais pas vous spoiler le contenu mais on se rend compte au fil des pages que c’est un miraculé de la vie ! On comprend un peu mieux pourquoi il s’est lancé dans cette quête du mieux vivre avec le miracle morning ! Une belle manière aussi de nous rappeler qu’on peut toujours tirer quelque chose de positif et faire une force des épreuves que la vie nous réserve ! Au niveau du fond, j’ai vraiment aimé le contenu du miracle morning, les exercices de développement personnel qui sont proposés. Ces "Life Savers" (Silence, Affirmations, Visualisation, Exercice physique, Reading - lecture et Scribing - écriture) sont autant d’activités que l’on pourrait / devrait réaliser chaque jour pour se faire du bien, pour prendre soin de soi, pour nous aider à vivre de meilleures journées et à devenir ou donner le meilleur de nous-même. Chacune est bien expliquée, bien exemplifiée. Dans chaque chapitre qui leur est consacré, on voit bien ce qu’on pourrait faire, comment le faire et pourquoi le faire. Pour moi, ces Life Savers sont la grande force de ce livre. Mais prenons maintenant un peu de recul ainsi que quelques précautions et abordons les points qui fâchent. Disons le tout de suite, je n’ai pas trop aimé le ton sur lequel est écrit le livre. Au début, ça allait, ça passait… mais au fur et à mesure des pages, j’avais la désagréable impression d’être face à quelqu’un d’assez hautain. Alors peut-être est-ce de la maladresse ? Peut-être est-ce pour marquer les esprits ? Peut-être est-ce pour nous faire réagir ? Peut-être est-ce un souci de traduction ? En tout cas, j'ai trouvé certaines catégorisations et certains propos caricaturaux, voire humiliants et blessants. Enfin, et c’est je crois ce qui m’a le plus gênée, j’ai trouvé qu’Hal Elrod tenait des propos potentiellement dangereux, comme le fait de pouvoir modifier son rythme de sommeil et ne dormir que 6, 5 ou 4 heures sans conséquences négatives. Comment serait-ce possible ? Selon lui, il suffirait d’être dans de bonnes conditions le soir par rapport à ce lever très matinal pour que cela fonctionne et pour ne pas ressentir d’effets négatifs dans notre vie quotidienne ou sur notre santé. On a l’impression qu’il prône une sorte de méthode Coué, comme s’il suffisait de se dire qu’on sera en pleine forme le lendemain malgré une petite nuit pour que cela fonctionne. Alors, comment dire… laissez moi douter de la véracité scientifique de ces propos ! Certes on peut peut-être s’adapter ou tolérer ce rythme sur du court terme, mais à moyen et long terme on risque de cumuler une importante dette de sommeil, ce qui pourra avoir de fâcheuses conséquences sur de nombreux domaines (physique, physiologique, hormonal, émotionnel, psychologique, relationnel, cognitif… et là il y en a des études sérieuses et nombreuses sur l’importance de la quantité et de la qualité de notre sommeil sur notre vie). Au final, même s’il y a des points négatifs dans la manière dont ce livre est écrit et dans certains propos de l’auteur, il n’en demeure pas moins que, pour moi, c’est un livre intéressant à lire. Disons que le fond m’a plu mais la forme moins. Que l’on décide au final de pratiquer ou pas le miracle morning, de l'adapter ou pas, c'est un ouvrage qui peut être inspirant et motivant, qui peut nous permettre d'identifier des activités à pratiquer, à intégrer dans nos journées, pour se ménager du temps pour soi, pour prendre un peu plus soin de soi. J'avoue que profiter d'un temps un peu hors du temps, avant que la maisonnée ne s'éveille et avant que le rythme endiablé de nos vies quotidiennes ne reprenne le dessus, est tentant ! Et je vais vous avouer quelque chose : après avoir lu ce livre, j'ai mis en place mon miracle morning (adapté à ma vie, mon rythme, mes envies, mes besoins...) et j'ai adoré (je vous donne rendez-vous sur mon blog si le détail de cette expérience vous intéresse).
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