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            Mon cahier Body positive

            Solar
            EAN : 9782263153419
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 96
            Format : 170 x 220 mm
            Mon cahier Body positive

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            Date de parution : 26/04/2018
            #bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel on se sent bien !
            Le manifeste : aujourd’hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux… On s’aime parce qu’on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu’il travaille à sa juste mesure et qu’il est chouchouté... Le manifeste : aujourd’hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux… On s’aime parce qu’on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu’il travaille à sa juste mesure et qu’il est chouchouté ! Le body positif, ce n’est pas la revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient et le mental d’une fille bien dans ses baskets !

            Au programme :
            -    La philosophie du Body positive : pas d’injonction, mais une dynamique positive, celle de se sentir bien dans son corps (grâce au mental également), de prendre soin de soi. Il s’agit de trouver le poids et la silhouette dans lesquels on se sente bien !
            -    4 semaines de programme sportif sans pression, juste pour sentir son corps tonique, épanoui, en forme. L’idée : trouver la silhouette qui nous convient et qui nous plaît, avec des entraînements running et training.
            -    Des menus pour trouver son poids de forme, sans s’affamer, seulement grâce à une alimentation healthy. Des recettes feel-good pour retrouver de la vitalité et nourrir son corps en toute sérénité.
            -    Des rituels bien-être au quotidien pour se reconnecter à son corps, enfin l’aimer et booster sa confiance en soi, avec de la méditation, du yoga, de la psychologie positive, l’auto-hypnose, la sophro...

             
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            EAN : 9782263153419
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 96
            Format : 170 x 220 mm
            Solar
            7.90 €
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            Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

            • sasouh08 Posté le 6 Novembre 2018
              Un cahier pratique, actuel que toutes les filles devraient se procurer. Le body positive vise à ce que les femmes soient les plus bienveillantes à l'égard de leur corps et ainsi améliorer leur santé et leur bien être.
            • djihane Posté le 27 Octobre 2018
              Nous vivons dans une société où le corps est entouré de stéréotypes et d’une vision plutôt restreinte sur ce qu’il devrait être. L’obsession du corps parfait répond à des canons de beauté aussi biaisés que les top model Photoshopés à auxquels ils renvoient. Un mouvement, le body positive « encourage les femmes à être les plus bienveillantes possible à l’égard de leur corps dans le but d’améliorer leur santé et leur bien être. » C’est en 1996 que deux américaines Connie Sobczak et Elisabeth Scott ont créé le body positive « une communauté bienveillante et libérée des diktats de l’apparence. » Dans son ouvrage, Élodie Sillaro pour nous aider à être nous-même tout en étant bien dans sa tête et dans son corps nous propose 4 chapitres grâce auxquels chaque lecteur pourra: se familiariser avec la philosophie du body positive, avoir des propositions de programmes sportifs qui peuvent correspondre à tous les goûts et mêmes à celles qui n’aiment pas le sport (Yoga, danse, méditation, etc.), faire le plein d’énergie avec une alimentation healthy (des recettes et des conseils sont proposés dans le livre) et finalement il s’agira d’intégrer le body positive durablement dans nos rituels du quotidien. Mon cahier: attitude positive s’adresse... Nous vivons dans une société où le corps est entouré de stéréotypes et d’une vision plutôt restreinte sur ce qu’il devrait être. L’obsession du corps parfait répond à des canons de beauté aussi biaisés que les top model Photoshopés à auxquels ils renvoient. Un mouvement, le body positive « encourage les femmes à être les plus bienveillantes possible à l’égard de leur corps dans le but d’améliorer leur santé et leur bien être. » C’est en 1996 que deux américaines Connie Sobczak et Elisabeth Scott ont créé le body positive « une communauté bienveillante et libérée des diktats de l’apparence. » Dans son ouvrage, Élodie Sillaro pour nous aider à être nous-même tout en étant bien dans sa tête et dans son corps nous propose 4 chapitres grâce auxquels chaque lecteur pourra: se familiariser avec la philosophie du body positive, avoir des propositions de programmes sportifs qui peuvent correspondre à tous les goûts et mêmes à celles qui n’aiment pas le sport (Yoga, danse, méditation, etc.), faire le plein d’énergie avec une alimentation healthy (des recettes et des conseils sont proposés dans le livre) et finalement il s’agira d’intégrer le body positive durablement dans nos rituels du quotidien. Mon cahier: attitude positive s’adresse à toute personne qui a envie de se réconcilier avec son corps ou qui cherche des conseils pour prendre soin de soi. Ce que j’ai apprécié dans cette ouvrage est le fait qu’il encourage les femmes à être ce qu’elles veulent être. Tout n’est pas forcement à appliquer à la lettre mais il s’agit de trouver les éléments qui nous correspondent le mieux. S’aimer soi-même, avoir confiance en soi et surtout avoir un regard bienveillant sur notre corps, ce compagnon avec lequel on passe toute notre vie. Si notre relation est conflictuelle, elle ne peut qu’avoir des conséquence sur la qualité de notre quotidien et notre relation avec les autres. Alors aimons-nous et soyons positif la vie ne peut qu’être plus belle avec un sourire.
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