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Solar
EAN : 9782263169557
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm

Mon cahier Body sculpt

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Date de parution : 03/09/2020
Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée !
Réveillez la guerrière qui est en vous ! Intensité max, trainings on fire : avec ses exercices enchaînés par paire et sans pause afin que l’intensité ne redescende jamais, ce programme forge la shape… et le caractère ! Séances plus courtes, plus efficaces, maxi brûle-graisses, ciblées zone par zone… Obtenez la silhouette d’amazone... Réveillez la guerrière qui est en vous ! Intensité max, trainings on fire : avec ses exercices enchaînés par paire et sans pause afin que l’intensité ne redescende jamais, ce programme forge la shape… et le caractère ! Séances plus courtes, plus efficaces, maxi brûle-graisses, ciblées zone par zone… Obtenez la silhouette d’amazone qui révèle votre force intérieure !
 
Avec Mon cahier Body sculpt :
  • Sculptez-vous un corps fit, fort et énergique de power girl, avec 6 semaines de training progressif zone par zone pour tonifier, dessiner puis sculpter votre silhouette !
  • Sublimez le travail avec des entraînements HIIT (entraînement de haute intensité) spécial brûle-graisse pour mincir et faire ressortir vos jolis muscles fins !
  • Boostez vos résultats avec une alimentation healthy, des petites recettes miam et les astuces anticellulite, brûle-graisses et détox. Parce qu’un corps qui se sent bien est un corps beau et rayonnant !
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EAN : 9782263169557
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • EveQ Posté le 28 Septembre 2020
    Ce cahier propose un programme évolutif de 6 semaines dont l’intensité augmente toutes les 2 semaines. Ce programme allie la méthode de superset (enchaînement de de 2 exercices sur le même groupe musculaire, sans temps de récupération), séances de HIIT en complément et conseils alimentaires adaptés à chacune des étapes du programme d’entraînement (alimentation équilibrée, minceur et détox). Il suit 3 grands objectifs à la fois simples et ambitieux : se tonifier, se muscler et sculpter son corps. De nombreux conseils permettent de planifier chaque séance et de suivre la progressivité du programme. Chaque séance est adaptée selon notre niveau, que nous pouvons tester au début du cahier (débutante, intermédiaire ou confirmée). Les exercices sont détaillés, certains comprenant également des options en fonction du challenge que nous nous donnons. Cela permet de personnaliser son programme de training en fonction de sa condition physique et de ses objectifs. Pour rester motivée, les rabats du cahier permettent de mesurer progressivement les bénéfices du programme sur sa silhouette et de se motiver à poursuivre ses efforts.
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