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        Mon cahier Détox

        Solar
        EAN : 9782263149535
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Mon cahier Détox

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        Date de parution : 05/01/2017

         
        Tous les bienfaits et les principes d’une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l’année !

        Qui n’a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemains difficiles après les...
        Tous les bienfaits et les principes d’une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l’année !

        Qui n’a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemains difficiles après les fêtes de fin d’année, accompagnés d’une fatigue chronique, voire même d’un peu de cholestérol ? Pas de panique ! Les cures détox sont là pour nous aider à purifier notre organisme et retrouver la forme et l’énergie qui nous fait défaut ! Fini les maux d’estomac, la fatigue et le moral en berne ! La silhouette devient plus légère, le teint s’illumine, les petits déséquilibres physiologiques disparaissent… La détox, c’est le bien-être et la santé retrouvés !

        Au programme :
        - les règles d’or d’une détox réussie, avec un zoom sur les meilleurs aliments dépuratifs et les boissons drainantes (leurs bienfaits et des recettes), ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires à éviter.
        - un programme détox avec des menus complets de 1 à 7 jours selon les besoins, et même une monodiète ou un jeûne !
        - Tous les conseils d’un expert naturopathe pour chasser les toxines, en particulier décongestionner son foie, ses intestins et ses reins, tout comme soigner et embellir sa peau et effectuer des massages drainants et minceur !
        - Tous les conseils lifestyle (sommeil, relaxation, respiration, rangement de sa maison) car une cure détox réussie s’inscrit dans un équilibre global de vie.


         
         
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        EAN : 9782263149535
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        7.90 €
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        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • Colette Posté le 24 Février 2017
          Envie d'une petite cure de bien-être? Avec ce cahier détox, c'est parti pour un grand ménage intérieur! Tout d'abord, je remercie Babelio et Solar éditions car j'étais très heureuse de recevoir cet ouvrage (avec un sympathique petit mot de l'éditeur qui plus est) grâce à l'opération de Masse Critique. Esthétiquement, je trouve cet ouvrage très attirant. Il est présenté sous forme de cahier à petits carreaux avec une mise en page très ludique grâce à des illustrations colorées et des schémas qui donnent du peps à l'ensemble. Ce cahier souple à également un côté pratique pour son format, il se glisse facilement dans un sac. On peut y inscrire des notes et quelques quizz y sont proposés. On s'y retrouve facilement grâce à ses 7 chapitres aux titres colorés. Les textes encadrés permettent de retrouver rapidement les informations importantes. En ce qui concerne la détox en elle-même, cette cure très à la mode est ici bien expliquée avec ses différentes étapes et les bienfaits qu'elle procure à notre corps. Des conseils sont prodigués concernant les aliments phares pour une détox réussie et ceux qu'il est préférable d'éviter. Des menus types par jour y sont proposés. On trouve également des informations sur... Envie d'une petite cure de bien-être? Avec ce cahier détox, c'est parti pour un grand ménage intérieur! Tout d'abord, je remercie Babelio et Solar éditions car j'étais très heureuse de recevoir cet ouvrage (avec un sympathique petit mot de l'éditeur qui plus est) grâce à l'opération de Masse Critique. Esthétiquement, je trouve cet ouvrage très attirant. Il est présenté sous forme de cahier à petits carreaux avec une mise en page très ludique grâce à des illustrations colorées et des schémas qui donnent du peps à l'ensemble. Ce cahier souple à également un côté pratique pour son format, il se glisse facilement dans un sac. On peut y inscrire des notes et quelques quizz y sont proposés. On s'y retrouve facilement grâce à ses 7 chapitres aux titres colorés. Les textes encadrés permettent de retrouver rapidement les informations importantes. En ce qui concerne la détox en elle-même, cette cure très à la mode est ici bien expliquée avec ses différentes étapes et les bienfaits qu'elle procure à notre corps. Des conseils sont prodigués concernant les aliments phares pour une détox réussie et ceux qu'il est préférable d'éviter. Des menus types par jour y sont proposés. On trouve également des informations sur les modes de cuissons des aliments, notamment les températures à respecter pour garder tous les bienfaits. Sont également évoqués les associations d'aliments qu'il est bon de faire ou non; le bienfait des herbes aromatiques et leurs actions sur notre organisme. On trouve quelques recettes de cuisine intéressantes, mais je reproche le fait que beaucoup d'aliments conseillés ne se trouvent pas partout. En effet, il faut se rendre dans une boutique bio spécialisée pour les trouver. Pas toujours évidant. En tant qu'adepte de jus et de smoothies, j'ai beaucoup apprécié le chapitre 2 qui est porté sur le sujet. Des recettes sont proposées mais toujours avec ce problème d'ingrédients pas forcément facile à se procurer. J'ai particulièrement aimé la seconde partie du cahier qui décrit différentes thérapies liées au bien-être, que l'on connaît plus ou moins comme par exemple l'hydrothérapie du côlon, la réflexologie plantaire, les massages drainants... Quelques exercices de détente, de respiration et de yoga sont expliqués et faciles à appliquer. J'ai aimé le principe de la monodiète qui consiste à ne manger qu'un seul aliment au cours d'un même repas, d'une même journée ou pendant plusieurs jours. On en apprend aussi sur les bienfaits du jeûne. Bref, ce petit cahier est une véritable mine d'informations pour nous motiver à entreprendre une bonne cure (si on a la patience et le temps de trouver tous les aliments nécessaires). J'irai probablement jeter un oeil sur les autres cahiers pratiques de la collection qui sont également basés sur le bien-être. Tant que c'est bénéfique pour notre santé, amis lecteurs lancez-vous!
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        • Mosaik Posté le 2 Février 2017
          Merci à Babélio et aux éditions SOLAR pour l'envoi de ce cahier dans le cadre de la masse critique. Je l'avais déjà repéré en magasin et je suis contente d'avoir été sélectionné pour le recevoir. Dans ce livre présenté sous la forme d'un cahier à petit carreau, vous trouverez la base d'une alimentation saine. On vous présentera beaucoup d'aliments( légumes, épices, fruit, graines...) et on vous y explique leur vertus et les avantages qu'ils peuvent vous apporter ou au contraire les inconvénient à trop en consommer. Les jus sont devenus à la mode. Ici vous retrouverez toute une liste de recette de jus "santé" mélangeant fruit et légume à faire. Si vous souhaitez faire une cure détox de 1,3 ou 7 jours vous trouverez dans ce livre comment procédé du levé au coucher. attention je ne parle pas de diète mais de cure détox mais si celle ci sont légèrez vous avez de quoi mangé le matin, le midi et le soir et surtout les bonnes infusions, jus et autre pour purifier au mieux votre organisme pendant cette détox. On vous fait un résumer de ce qu'il faut faire ou manger pour nettoyer certains organes en particulier comme le foie, les reins, les poumons mais vous... Merci à Babélio et aux éditions SOLAR pour l'envoi de ce cahier dans le cadre de la masse critique. Je l'avais déjà repéré en magasin et je suis contente d'avoir été sélectionné pour le recevoir. Dans ce livre présenté sous la forme d'un cahier à petit carreau, vous trouverez la base d'une alimentation saine. On vous présentera beaucoup d'aliments( légumes, épices, fruit, graines...) et on vous y explique leur vertus et les avantages qu'ils peuvent vous apporter ou au contraire les inconvénient à trop en consommer. Les jus sont devenus à la mode. Ici vous retrouverez toute une liste de recette de jus "santé" mélangeant fruit et légume à faire. Si vous souhaitez faire une cure détox de 1,3 ou 7 jours vous trouverez dans ce livre comment procédé du levé au coucher. attention je ne parle pas de diète mais de cure détox mais si celle ci sont légèrez vous avez de quoi mangé le matin, le midi et le soir et surtout les bonnes infusions, jus et autre pour purifier au mieux votre organisme pendant cette détox. On vous fait un résumer de ce qu'il faut faire ou manger pour nettoyer certains organes en particulier comme le foie, les reins, les poumons mais vous aurez des recettes beautés également pour purifier votre peau (visage et corps). A la fin vous avez quelques idées de posture yoga, respiration pour vous détendre et profiter de votre cure sans stress. Je suis végétarienne, je fais attention à ce que je mange et je suis adepte des jus fait maison à l'aide d'un extracteur. Ce cahier m'a bien plus car il est ludique mais assez complet. Même si je sais que le gluten n'est pas top ou certains aliment sont à éviter, ici j'apprends pourquoi. Pour les recettes des diètes celle ci sont expliqués donc facile à réaliser. Je pensais juste trouver dans ce livre des conseils mais c'est bien plus, on nous explique comment notre organisme fonctionne et pourquoi tous les aliments ne peuvent pas être consommé à n'importe quel comment de la journée. Dans le commerce ce livre est à 7.90€ c'est raisonnable et je le conseil à toute personne se souciant de sa santé. Même si vous ne souhaitez pas faire de cure detox d'une semaine vous pouvez tout simplement apprendre à mieux manger pour que des aliments détox soient dans votre assiette régulièrement.
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        • DarknessLolita Posté le 28 Août 2016
          Odile Chabrillac nous emméne dans l'univers de la détox attitude, repas, corps, esprit, environnement, tout y passe pour une bonne cure de bien-être!
        Comment devenir une « Beautiful girl » ?
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