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        Mon cahier Fitness food

        Solar
        EAN : 9782263148620
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Mon cahier Fitness food

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        Date de parution : 06/04/2017
        La fit food healthy pour plus d’énergie, plus de performance, et plus de minceur !
        #youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore... #youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes… on adopte la powerfood !

        Au programme :
        •    Les principes de la Fit Food pour comprendre les besoins de l’organisme afin de lui apporter énergie, force et vitalité.
        •    3 x 2 semaines de menus fit food pour : se remettre en forme, avec une nutrition healthy, acido-basique et détox ; mincir avec les IG bas ; ou se muscler avec un programme food + sport spécifique.
        •    Tous les sports et leurs besoins nutritionnels selon l’intensité, leurs aliments stars, et la nutrition pour les jours off.
        •    Les meal prep (le planning sport + food) pour bien gérer son alimentation et savoir quoi manger avant, pendant et après la séance quel que soit le moment de la journée.

         
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        EAN : 9782263148620
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        7.90 €
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