Mon cahier Happy feelings

Charlotte Jacquet, Isabelle Maroger, Audrey Bussi

Collection : My life is beautiful

Date de parution : 03/09/2020

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Le cahier pour décrypter, gérer, écouter ses émotions et déployer leur pouvoir ! Déstressez, écoutez votre intuition, prenez confiance en vous et faites rayonner votre girl power !

Gérer ses émotions, c’est possible !
Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d’émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance !... Gérer ses émotions, c’est possible !
Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d’émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c’est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter... Gérer ses émotions, c’est possible !
Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d’émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c’est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec Mon cahier Happy feelings :

Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations…), à identifier votre besoin (d’être écoutée, entendue, rassurée, de partager…) et à gérer vos réactions en 7 étapes.
Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation…). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine
Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !
Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c’est enfin oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !

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EAN : 9782263162602

Façonnage normé : BROCHE

Nombre de pages : 96

Format : 170 x 220 mm

BROCHE

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7.90 €

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EveQ Posté le 28 Septembre 2020

Ce livre nous invite dans un premier temps d’identifier les émotions que nous ressentons le plus souvent et de comprendre les besoins qui se cachent derrière elles. Il propose ensuite de suivre : - un programme de detox émotionnelle afin d’évacuer les “toxines émotionnelles” qui peuvent nuire à notre quotidien, - un programme pour se sentir zen et épanouie en accueillant mieux les phases de stress que nous pouvons traverser, - un programme “happy woman” pour reprendre sa vie en main par une meilleure appréhension de ses ryhtmes internes. Très pratique, ce cahier comprend des grilles de lecture pour évaluer ses émotions et son ressenti, des exercices à réaliser et de nombreux conseils pour vivre en harmonie avec ses émotions. Les rabats du cahier à personnaliser permettent de visualiser les fluctuations de ses émotions, de prendre conscience des petits bonheurs de sa vie et des émotions qui nous boostent.