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EAN : 9782263174261
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
Mon cahier homme Musculation
Date de parution : 04/03/2021
Éditeurs :
Solar

Mon cahier homme Musculation

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Date de parution : 04/03/2021
La collection capsule Mon cahier pour les garçons !

Avec Mon cahier Musculatation, les garçons musclent tout leur corps, en entier et zone par zone, pour de beaux muscles visibles et galbés !


 
Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des... Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles !

Au programme...
Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles !

Au programme :
  • Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s’échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
  • De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif.
  • Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps !
  • 3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement.
  • Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !

 
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EAN : 9782263174261
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
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