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Mon cahier MacadamTraining

Solar
EAN : 9782263153426
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
Mon cahier MacadamTraining

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Date de parution : 12/04/2018
Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !
En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c’est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l’effet feel good... En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c’est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l’effet feel good du grand air en faisant le plein de good vibes !

Au programme :
-    Les principes du MacadamTraining : des exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires, etc, en faisant un petit run de l’un à l’autre.
-    3 programmes de macadamTraining progressifs. Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum !
-    La macadam food, avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante !
-    Tous les bienfaits d’un sport outdoor : la lumière naturelle est anti-déprime, booster d’énergie, et l’effet santé et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais prouvé scientifiquement !

 
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EAN : 9782263153426
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 170 x 220 mm
Solar
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