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        Mon cahier MacadamTraining

        Solar
        EAN : 9782263153426
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Nouveauté
        Mon cahier MacadamTraining

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        Date de parution : 12/04/2018
        Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !
        En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c’est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l’effet feel good... En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c’est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l’effet feel good du grand air en faisant le plein de good vibes !

        Au programme :
        -    Les principes du MacadamTraining : des exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires, etc, en faisant un petit run de l’un à l’autre.
        -    3 programmes de macadamTraining progressifs. Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum !
        -    La macadam food, avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante !
        -    Tous les bienfaits d’un sport outdoor : la lumière naturelle est anti-déprime, booster d’énergie, et l’effet santé et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais prouvé scientifiquement !

         
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        EAN : 9782263153426
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 96
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        7.90 €
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