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        Mon cahier Objectif minceur printemps-été

        Solar
        EAN : 9782263154836
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 144
        Format : 170 x 220 mm
        Mon cahier Objectif minceur printemps-été

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        Date de parution : 19/04/2018
        Le journal minceur en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have !
        Le Diary c’est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d’une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
        Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C’est un guide d’alimentation minceur et un coach pour la mettre en...
        Le Diary c’est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d’une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
        Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C’est un guide d’alimentation minceur et un coach pour la mettre en place, corriger les craquages, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement !


        Au programme :
        Les principes du rééquilibrage alimentaire, pour savoir comment s’y prendre pour mincir, les étapes à passer, avec tous les conseils diététiques personnalisés en fonction de ses mauvais comportements alimentaires (repas déstructurés, gourmandise, régimeuse)

        Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal
        -    Un bucket plan (= un plan d'attaque) pour fixer ses objectifs minceur et établir son plan de bataille nutrition et sport
        -    Un meal plan (= menus hebdomadaires) pour planifier ses menus de la semaine, faire sa liste de courses, préparer ses repas en avance et éviter ainsi les dérapages déséquilibrés
        -    Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses mauvaises habitudes alimentaires suivant son profil, se rappeler à l’ordre en cas de craquage ou se motiver grâce à ses petites victoire
        -    Un daily log (= pages jour), pour noter chaque jour TOUTES ses prises alimentaires, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil.
        -    Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !

         
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        EAN : 9782263154836
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 144
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        9.90 €
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