En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour améliorer votre expérience de navigation et réaliser des mesures d’audience.
OK
RÉSULTATS POUR VOTRE RECHERCHE «»
Résultats pour livres
    Résultats pour auteurs
      Résultats pour catégories

        Mon cahier Objectif minceur printemps-été

        Solar
        EAN : 9782263154836
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 144
        Format : 170 x 220 mm
        Nouveauté
        Mon cahier Objectif minceur printemps-été

        ,

        Date de parution : 19/04/2018
        Le journal minceur en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have !
        Le Diary c’est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d’une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
        Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C’est un guide d’alimentation minceur et un coach pour la mettre en...
        Le Diary c’est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d’une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
        Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C’est un guide d’alimentation minceur et un coach pour la mettre en place, corriger les craquages, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement !


        Au programme :
        Les principes du rééquilibrage alimentaire, pour savoir comment s’y prendre pour mincir, les étapes à passer, avec tous les conseils diététiques personnalisés en fonction de ses mauvais comportements alimentaires (repas déstructurés, gourmandise, régimeuse)

        Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal
        -    Un bucket plan (= un plan d'attaque) pour fixer ses objectifs minceur et établir son plan de bataille nutrition et sport
        -    Un meal plan (= menus hebdomadaires) pour planifier ses menus de la semaine, faire sa liste de courses, préparer ses repas en avance et éviter ainsi les dérapages déséquilibrés
        -    Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses mauvaises habitudes alimentaires suivant son profil, se rappeler à l’ordre en cas de craquage ou se motiver grâce à ses petites victoire
        -    Un daily log (= pages jour), pour noter chaque jour TOUTES ses prises alimentaires, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil.
        -    Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !

         
        Lire la suite
        En lire moins
        EAN : 9782263154836
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 144
        Format : 170 x 220 mm
        Solar
        9.90 €
        Acheter
        Comment devenir une « Beautiful girl » ?
        Recevez notre newsletter qui pétille d'idées nouvelles sur des thématiques qu'on adore : healthy life, fitness, fooding, feel good.
        Notre politique relative aux données personnelles est accessible dans nos CGU.
        Vous pouvez exercer vos droits d’accès, de rectification, d’effacement, de limitation, de portabilité et d’opposition au traitement de vos données à caractère personnel dans les conditions fixées par la loi informatique et libertés du 6 janvier 1978 selon les modalités de notre politique de confidentialité.