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EAN : 9782749100968
Façonnage normé : BROCHE
Prendre sa santé en main
Alimentation - Activités physiques - sexualité - sommeil - stress
Collection : Santé
Date de parution : 25/09/2003
Éditeurs :
Cherche midi

Prendre sa santé en main

Alimentation - Activités physiques - sexualité - sommeil - stress

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Collection : Santé
Date de parution : 25/09/2003

Dans le rythme emballé de notre quotidien, nous avons parfois la sensation de ne pas vivre notre vie. Dans la société occidentale, nous perdons le contact avec notre corps et...

Dans le rythme emballé de notre quotidien, nous avons parfois la sensation de ne pas vivre notre vie. Dans la société occidentale, nous perdons le contact avec notre corps et nous avons tendance à nous décharger des problèmes de santé exclusivement sur les médecins. La philosophie chinoise, au contraire, nous...

Dans le rythme emballé de notre quotidien, nous avons parfois la sensation de ne pas vivre notre vie. Dans la société occidentale, nous perdons le contact avec notre corps et nous avons tendance à nous décharger des problèmes de santé exclusivement sur les médecins. La philosophie chinoise, au contraire, nous enseigne que l'individu a un rôle actif à jouer pour préserver son capital santé.

L'objectif de ce livre est de vous permettre de mieux vivre, de prendre soin de vous, jour après jour. Sexualité, alimentation, sommeil, activité physique, stress, émotions. Des réponses pratiques inspirées des techniques énergétiques chinoises, de la sophrologie, de la relaxation et du bon sens.

Un guide complet de digitopuncture et d'auto-massages pour soulager les maux les plus courants. Il est tout à fait possible d'entretenir sa vitalité et sa santé par des gestes simples, de façon progressive et avec plaisir. Il n'est jamais trop tard pour s'occuper de soi et devenir acteur de sa vie !

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EAN : 9782749100968
Façonnage normé : BROCHE

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Becar Posté le 3 Septembre 2020
    Ce livre donne des conseils pratiques en matière d'exercices physiques, d'alimentation, de gestion du stress, de sexualité, il traite également des troubles du sommeil et des méthodes favorisant de meilleurs nuits. La seconde partie de l'ouvrage développe les conceptions chinoises de la santé et propose (dessins à l'appui) des massages et stimulations de points d'acuponcture par pression des doigts (digitopuncture) pour soulager les maux les plus courants. J'ai trouvé cet ouvrage très pratique et bien que n'ayant pas testé l'efficacité de la digitopuncture, je pense que bouquin mérite d'être conservé sous le coude.
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