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            Respirons

            Nil
            EAN : 9782841119936
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 176
            Format : 130 x 205 mm
            Respirons
            Un souffle profond peut tout changer !

            Date de parution : 07/03/2019
            Respirons pour mieux gérer nos émotions, maîtriser notre corps et trouver la liberté intérieure.

            Savoir respirer, c’est se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité, mais aussi transcender l’anxiété, la peur et la douleur. Et cela s’apprend à tout âge.
            Retraçant son parcours personnel, Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage...

            Savoir respirer, c’est se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité, mais aussi transcender l’anxiété, la peur et la douleur. Et cela s’apprend à tout âge.
            Retraçant son parcours personnel, Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l’ont menée de l’ombre à la lumière, de l’essoufflement à la respiration profonde, de l’angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les importantes leçons de vie qu’elle a tirées du yoga, de la méditation et de l’art du souffle et propose également des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même.
            À votre tour de découvrir comment un souffle profond peut tout changer.

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            EAN : 9782841119936
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 176
            Format : 130 x 205 mm
            Nil
            18.90 €
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            Ils en parlent

            « Nicole Bordeleau nous aide à nous relier au souffle pour vivifier notre corps et apaiser notre esprit. »
            ALICE PAPIN / LA VIE
            « Un ouvrage ponctué de références et d’explications sur les vertus du souffle pour notre santé. Mais aussi, d’exercices pratiques pour nous aider à mieux respirer, jour après jour. Un joli cadeau pour nous libérer du poids du « mental » et reprendre le contrôle de notre vie ! »
            H.H. / COTE SANTE
            « L’enseignante de yoga Nicole Bordeleau partage les outils qui l'ont menée de l'essoufflement à une respiration profonde et met en mots ses importantes leçons de vie. Une initiation à l'art du souffle, essentiel pour renforcer notre santé, stabiliser nos émotions, dissoudre l'anxiété, trouver le calme en soi. »
            AUDREY ETHER ET ADELE GIREAU / FEMININBIO

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            • Par Lisez

              Nicole Bordeleau, à la rencontre de l'autrice de "Respirons"

              Maître de yoga et professeure de méditation, Nicole Bordeleau est la référence du Canada sur le mieux-être. Elle vient de publier Respirons aux éditions NiL, un ouvrage intime et pratique qui nous apprend à reconquérir notre souffle et à retrouver une forme de liberté intérieure. Elle a répondu à nos questions.

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