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Shinrin Yoku - L'art et la science du bain de forêt - Comment la forêt nous soigne

First Éditions
EAN : 9782412036181
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 320
Format : 170 x 228 mm
Shinrin Yoku - L'art et la science du bain de forêt - Comment la forêt nous soigne
Comment la forêt nous soigne

Collection : First Développement personnel
Date de parution : 15/03/2018
La nature, une amie qui vous veut du bien
Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku.
Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause...
Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku.
Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d’intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d’innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l’énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids.
Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin-yoku et bénéficier du pouvoir des arbres. Recentrez-vous sur vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l’instant présent.
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EAN : 9782412036181
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 320
Format : 170 x 228 mm
First Éditions

Ils en parlent

Se promener en forêt, notamment de chênes, de marronniers, d'acacias ou de bouleaux,
ferait baisser le stress et permettrait de lutter contre l'insomnie, l'arthrose ou l'hypertension.
C'est la thèse très sérieuse du biologiste japonais Qing Li.
MAXI

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • pikanelle Posté le 24 Août 2019
    Un livre apaisant, empreint de culture nippone, plein de bon sens et accompagné de photos magnifiques, qui donne envie de se précipiter dans la forêt ou le parc le plus proche... et plus largement de se reconnecter à la nature.
  • perfchris Posté le 22 Février 2019
    Magnifique ! Un livre passionnant sur la tradition des bains de forêt qui s'est développée au Japon. Le livre développe la théorie des bains de forêts, des bénéfices de cette connexion avec la nature et avec les arbres, de l'impact sur la santé et le stress. Lire ce livre m'a redonné l'envie de parcourir les forêts avec cette vision que l'on a tendance à oublier dans notre vie actuelle. A lire absolument pour s'en inspirer et pratiquer.
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  • Par Pocket

    Prendre un bain de forêt !

    Vous avez remarqué comme l’on se sent bien au contact de la nature ? Aller marcher en forêt, respirer à pleins poumons l’air frais, écouter les oiseaux chanter, sentir le soleil sur la peau… Au Japon, on appelle ça le Shinrin Yoku, littéralement : prendre un bain de forêt. Le Dr Qing Li y a consacré un livre. La forêt nous soigne, découvrez-en tous les bienfaits !

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  • Par First Editions

    Bain de forêt : 3 choses à faire pour se mettre au shinrin-yoku

    Les Japonais appellent cela shinrin-yoku, soit le bain de forêt. Quasi méconnue en France, cette pratique médicale permettrait entre autre de stimuler son énergie et de réduire son stress. Voici 3 petites choses à faire pour s’y mettre en douceur.

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