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Solar
EAN : 9782263161964
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 248
Format : 205 x 250 mm

Trail - Je m'entraîne en ville

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Collection : Solar Sports
Date de parution : 04/04/2019
Comment s’entraîner au trail quand on habite en ville !
Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.
S’appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l’univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux...
Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.
S’appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l’univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez “votre montagne” en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l’expérience d’un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.

 
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EAN : 9782263161964
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 248
Format : 205 x 250 mm
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