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        Vivre en pleine conscience : S'asseoir

        Belfond
        EAN : 9782714471185
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 144
        Format : 140 x 205 mm
        Vivre en pleine conscience : S'asseoir

        Stéphanie CHAUT (Traducteur)
        Date de parution : 21/04/2016
        Et si on se recentrait sur l’essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l’enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d’être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S’asseoir est le deuxième volume de la série. 
        Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d’attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d’améliorer notre... Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d’attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d’améliorer notre qualité d’être, au quotidien :

        « Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l’attention à soi. […] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C’est une raison suffisante pour s’asseoir. Nous n’avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l’assise et la respiration.»
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        EAN : 9782714471185
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 144
        Format : 140 x 205 mm
        Belfond
        12.50 €
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        Ils en parlent

        «S'asseoir, geste simple et anodin. Et pourtant c'est la base de la méditation. Du retour sur soi. Thich Nhat Hanh nous propose de nous arrêter juste un instant et de se laisser aller à être et respirer.»
        FABRICE / Fnac La Défense - 92
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