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Solar
EAN : 9782263173226
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 208
Format : 170 x 220 mm
À Paraître

Yogagenda

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Collection : Solar Bien-être
Date de parution : 19/08/2021
En 2022, 52 semaines de yoga pour infuser sérénité, good vibes et asanas jour après jour… Une approche holistique flow-food-mood qui permet d’expérimenter très facilement les grands principes du yoga au quotidien !
 
Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions que vous tiendrez trois jours, vous décidiez de prendre carrément un nouveau départ ? Une page blanche se présente à vous : 2022 ! Après tout ce que nous avons vécu ces derniers temps, il est plus que temps de... Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions que vous tiendrez trois jours, vous décidiez de prendre carrément un nouveau départ ? Une page blanche se présente à vous : 2022 ! Après tout ce que nous avons vécu ces derniers temps, il est plus que temps de prendre soin de vous et de profiter de cette nouvelle année dans la sérénité et l’harmonie. Le yoga va vous soutenir, apaiser votre anxiété mais aussi vous donnez du réconfort et de la force pour accomplir vos rêves ! Sophia Laurent propose ici une approche complète avec enchaînements de yoga, méditations, astuces naturopathiques, rituels bien-être… tout pour reconnecter son corps et son esprit semaine après semaine !  

Au programme :
  • Une progression au rythme des saisons : l’introspection hivernale (trouver le calme, laisser partir, se recentrer pour créer), la renaissance printanière (détoxifier le corps, renaissance & self-love, trouver un équilibre yin-yang), l’énergie de l’été (célébrer la douceur et l’abondance, chill & refresh, reconnexion et intuition), boost automnal (s’ancrer, se réchauffer, consolider sa confiance en soi).
  • Un flow par mois : son lien avec la thématique du mois, les différentes postures expliquées, les astuces pour le pratiquer chaque semaine, les variations à introduire.
  • Chaque semaine, une sélection de rubriques : le mantra de la semaine, le mudra du mois, la posture yin de la semaine, le rituel bien-être, le rituel de Nouvelle lune ou Pleine lune, la recette naturopathique, la méditation relaxation, le concept de sagesse ancestrale à méditer pour la semaine.  
  • Les illustrations de Léna Piroux : fan de yoga, l’illustratrice alimente régulièrement sa communauté instagram (8 000 abonnés) d’illustrations de yoga.
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EAN : 9782263173226
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 208
Format : 170 x 220 mm
Solar
15.90 €
À paraître le 19/08/2021
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