De la tête à l'assiette - Chroniques et conseils d'un mangeur libéré : Le livre de Jérémy Gorskie

Je viens de terminer ce livre. J'y ai passé la soirée + le début de ma nuit. (oupsie). C'est un livre que j'aurais aimé lire avant. Bien avant. Parce qu'il est empli de vérités que j'ai mis bien trop de temps à découvrir. Je n'ai pas le même parcours que Jeremy mais je me suis tant reconnue dans son histoire... Ce livre est un petit bijou. Parce que tout y est. Et quand je lis que Jeremy a écrit ce livre tel que lui même aurait aimé pouvoir le lire avant... J'ai beaucoup d'émotion. Parce qu'à travers ce livre, on sent tout ce qui manquait pour réussir à s'accepter. En tout cas, je l'ai vécu comme ça, en tant qu'ancienne nana tca et qu'actuelle nana en surpoids mais tellement mieux dans ma peau.Et ce livre ce n'est pas n'importe quel livre. C'est celui d'un patient expert devenu professionnel. Forcément le combo gagnant pour apprendre de nouvelles connaissances aux autres en toute empathie et bienveillance.C'est ce que j'ai ressenti. Pas de moquerie, pas d'insinuation, pas d'injonction.Un livre qui aborde le côté nutrition metabolisme avec des sources solides, mais qui aborde aussi les émotions, l'estime de soi avec un tas de chouettes exercices.Jeremy a pensé à tout. Même à la petite page consacrée aux travailleurs de nuit. Moi qui me sens si souvent oubliée, j'avais aussi ma place dans ce livre.C'est un livre qui fait du bien, même quand, comme moi, on a déjà résolu une grande part des problèmes liées à la nourriture ou aux émotions. Ça fait du bien malgré tout parce que c'est vrai, c'est frais, c'est drôle. C'est comme une discussion sur le coin du canapé, emplie de petites anecdotes et malgré le monologue, jeremy nous renvoie souvent à nous. On se sent compris. Aidé.Pour une fois qu'un livre aborde sainement la nourriture et l'estime de soi, avec simplicité mais science également.C'est un livre qui aide à déculpabiliser, à se reconnecter à soi, à son corps, au temps aussi.Ce livre est particulièrement dédié aux personnes qui cherchent à perdre du poids mais à mon sens, il serait utile aux autres à tous point de vue. Jeremy deconstruit les mythes de la nutrition avec sagesse et patience. Il invite à se questionner sur soi, sur nos habitudes alimentaires et notamment le mental et le temps qui y sont associés.En plus, il est ponctué de schéma et de plein de couleurs \0/Bref merci Jeremy