Mon cahier 100 rituels Yoga sur chaise : Le livre de Charline Girardel
Le yoga sur chaise, c'est idéal quand on n'a pas une minute à soi ! Au bureau entre deux dossiers ou le soir chez soi sur le canapé, il permet de faire une pause ressourçante et tonifiante. Que l'on veuille se relaxer, se tonifier, gommer certaines douleurs, mincir, se rebooster ou bien digérer... ses bienfaits sont infinis !
Charline Girardel offre un panorama complet de la pratique, avec:des rituels pour bien choisir son assise, s'échauffer et adopter la bonne posture ; des rituels bien-être (anti-anxiété, relaxation, focalisation, respiration, méditation) ; des rituels santé pour soulager les douleurs articulaires (du cou, des épaules, des genoux, des chevilles), améliorer le confort digestif et l'équilibre hormonal ; des rituels tonification (renforcement des muscles profonds, travail des abdos).
De (auteur) : Charline Girardel
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Forme, Beauté, Coaching
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- EAN
- 9782263193637
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 128
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- Dimensions
- 235.0 x 180.0 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
12,90 € Grand format 128 pages