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Évolution

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    Minimalisme : 3 conseils pour se lancer

    Face à la course effrénée à la surconsommation, le minimalisme s’impose comme LE style de vie par excellence pour reprendre le contrôle avec le credo : ”Consommer moins, pour vivre mieux”. Mais comment être minimaliste au quotidien ? Voici 3 astuces tirées du livre de Francine JAY, pionnière américaine du coaching en désencombrement, pour commencer en douceur !  
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    7 astuces pour être "Hygge"

    Pile dans la tendance des lectures Feel Good actuelles, Le livre du Hygge va vous apprendre comment être heureux à la danoise. Et pour cause, son auteur Meik Wiking n’est autre que le directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague. Voici 7 astuces 100% hyggelig.
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    Et si on sortait de la norme ?

    Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir différent des autres ? Hors norme ? Quelle bonne nouvelle ! C’est en tout cas ce qu’affirme Todd Rose qui revendique haut et fort que la standardisation de notre société contribue surtout à étouffer notre créativité et notre originalité ! Prêt à sortir de la norme ?
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    4 livres pour s'évader pendant les vacances

    Ce n’est pas parce qu’on n’a pas la chance de partir loin en vacances, qu’il n’existe pas de façon facile de s’évader de son quotidien. La lecture est un parfait exemple et permet de voyager, sans voyager. Avec les mots, l’esprit, l’âme. À travers leurs descriptions exotiques, ces quatre livres plein de sagesse vous transportent aussi loin que votre imagination le permet !
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    3 clés pour obtenir ce que vous attendez de la vie

    Vous avez un rêve ? Les psychologues australiens Allan et Barbara Pease, spécialistes des relations homme/femme, peuvent vous aider à le réaliser ! C’est tout l’enjeu de leur livre La Réponse. Et si ce n’était pas une promesse en l’air ? Voici 3 clés pour obtenir ce que vous attendez de la vie.
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    Vêtements d'été : la méthode Marie Kondo pour votre dressing

    L’été pointe le bout de son nez, et vous allez commencer à faire le tri dans vos vêtements. Au revoir écharpes, manteaux et gros pulls et bonjour chemises légères, tee-shirts, et pantalons en lin. Et si vous en profitiez pour faire un peu le vide, histoire de vous alléger au propre, comme au figuré ? Car oui ranger son intérieur permet de se sentir mieux au quotidien. C’est tout l'enjeu du livre de Marie Kondo La magie du rangement. On vous donne les clés de la méthode Konmari qu’elle a créé pour apprendre à ranger efficacement votre maison  !
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    Tester le tantrisme, pour libérer sa sexualité

    Dans “Tantra”, Daniel Odier nous raconte non seulement sa rencontre avec le tantrisme shivaÏte, mais aussi avec Devi, une Yogini qui va lui révéler que sexualité et mystique ne font qu’un. Un livre qui vous plonge dans une toute nouvelle expérience de la sexualité !
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    4 pistes pour se réinventer

    Et si vous viviez dès aujourd'hui le meilleur de votre vie ? Avec son livre “L’art de se réinventer”, Nicole Bordeleau nous invite à une transformation profonde, de celles qui viennent de l’intérieur pour adoucir notre regard sur la vie.
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    5 livres pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête

    Terminé le stress, fini la fatigue. Dans notre sélection bien-être, vous trouverez cinq livres différents mais qui se sont tous donnés le même objectif : vous apprendre à décompresser et à mieux écouter votre corps. Encore mieux qu’un shoot d’endorphine !
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    Êtes-vous vraiment vous-même ?

    Le best-seller de développement personnel de Lise Bourbeau, "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même" explique d’où peuvent provenir les maux physiques, émotionnels, mentaux… Un livre essentiel pour mieux se connaître et se libérer !
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    3 conseils pour développer sa force mentale

    Comment retrouver l'énergie cérébrale nécessaire pour dominer les déceptions, la tristesse et les difficultés de la vie ? Le célèbre mentaliste et illusionniste Jacques H. Paget a développé une connaissance de l'esprit humain très approfondie : voici 3 conseils pour muscler son cerveau et développer sa force mentale !
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    Initier les enfants à la méditation

    Alors que les applications pour méditer fleurissent, le système scolaire commence peu à peu à se pencher sur des techniques de méditation à l’école, pour apporter un peu de calme dans les classes. Et à la maison, comment initier ses enfants à la méditation ?  
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    Comment vivre avec ses émotions ?

    Tristesse, peur, colère, font partie de ces émotions soudaines qu’on ne contrôle pas toujours, mais qui nous parlent de nous, de nos besoins. Dans Comment apprivoiser son crocodile, Catherine Aimelet-Perissol nous parle de ce cerveau reptilien qui nous dicte notre conduite dès que nous sommes menacés. L’apprivoiser, c'est maîtriser nos émotions. Mais comment ?
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