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Évolution

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    Voyage aux pays du bonheur

    Le bonheur se trouve parfois dans les petits riens, mais il est des pays où la douceur de vivre est érigée en véritable mode de vie. Pourquoi ne pas imaginer ensemble un voyage vers les pays du bonheur, en passant par la Scandinavie, avec une escale en Californie pour finir au Japon ? Découvrez 6 livres qui vous font voyager dans des pays #FeelGood !
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    6 conseils des pros pour un rééquilibrage alimentaire

    Pour être en bonne santé, il n’y a pas de secret : il faut une alimentation saine et surtout adaptée à notre profil ! Comment comprendre nos travers et détecter les aliments qui nous font défaut ? Et surtout, comment réussir à rééquilibrer ses repas pour se sentir mieux et retrouver son poids de forme ? 5 experts nous prodiguent leurs conseils avisés !
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    Comment s'ouvrir à l'amour véritable ?

    Si vous ne connaissez pas encore Sharon Salzberg, spécialisée dans la méditation bienveillante et laïque, c’est le moment de la découvrir. Pourquoi ? Déjà parce que c’est une figure emblématique du bouddhisme occidental. Ensuite parce qu’elle livre, dans ses ouvrages, des clés précieuses pour mieux comprendre ses émotions, et notamment, l’amour. Êtes-vous prêts à laisser entrer l’amour dans votre vie ?
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    Prendre un bain de forêt !

    Vous avez remarqué comme l’on se sent bien au contact de la nature ? Aller marcher en forêt, respirer à pleins poumons l’air frais, écouter les oiseaux chanter, sentir le soleil sur la peau… Au Japon, on appelle ça le Shinrin Yoku, littéralement : prendre un bain de forêt. Le Dr Qing Li y a consacré un livre. La forêt nous soigne, découvrez-en tous les bienfaits !
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    Hygge, Lagom, Coorie : 4 trucs à piquer à nos voisins pour être plus épanoui au quotidien

    Et si le bonheur se trouvait chez nos voisins ? Du hygge, célèbre art de vivre à la danoise au coorie, philosophie de vie made in Scotland, nous nous sommes intéressés aux rituels venus d’ailleurs qui nous invitent à insuffler un peu de chaleur et de simplicité dans notre quotidien. À la clé, bien-être et optimisme retrouvés.
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    6 enseignements de vie de Jacques Salomé

    Imaginez que vous êtes assis sur un banc avec un ami qui vous veut du bien. Un confident qui a déjà bien vécu et qui veut vous transmettre un peu de tout ce qu’il a pu apprendre dans sa vie… Ne serait-ce pas une discussion passionnante ? C’est ce que vous propose Un zeste d’éternité, de Jacques Salomé. Cet écrivain et psychosociologue spécialisé dans la communication et le couple transmet, à travers cet ouvrage, ses apprentissages. Avec sagesse et bienveillance.
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    Et si on apprenait à méditer à l'école ?

    Est-ce qu’enseigner la méditation à l’école avec une approche complète et respectueuse de l’enfant est possible en France ? C’est en tout cas le souhait du grand maître bouddhiste Thich Nhat Hanh. Son livre Un prof heureux peut changer le monde forme les enseignants à apporter un peu plus de pleine conscience dans les classes. Découvrez le livre !
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    Et si on devenait narcissique ?

    Êtes-vous prêt à remettre en question vos idées reçues sur le narcissisme ? Car contrairement à ce que l’on pense, être narcissique ce n’est pas s’aimer trop. Il s’agirait même plutôt de devenir plus acteur de sa propre vie, en s’aimant mieux. Car à force de nous dévouer aux autres, nous nous perdons nous-mêmes de vue... Fabrice Midal vous explique donc pourquoi il est urgent de devenir narcissique !
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    Le kintsugi, l'art japonais de la résilience

    Connaissez-vous le kintsugi, l’art japonais de la réparation des céramiques grâce à la soudure d'or ? C’est également une magnifique métaphore pour apprendre la résilience et soigner ses blessures. Céline Santini a consacré un livre à cette forme d’art-thérapie qui répare non seulement les objets, mais aussi notre intériorité pour transcender nos épreuves et transformer notre plomb en or. Prêt à jouer les alchimistes ?
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    Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !

    Et si nous devenions la personne que nous sommes vraiment ? Intelligente, intuitive, connectée à soi-même... Plus facile à dire qu’à faire ! Pourtant, selon Christophe Bourgois-Costantini nous venons tous au monde avec 10 cerveaux. Mais nous essayons de faire fonctionner toujours le même... Pour lâcher prise, nous devons nous appuyer sur nos autres intelligences. Comment les connaître et se connecter à elles ? Découvrez-le dans cet article !
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    Week-end paresseux, week-end heureux

    C’est le week-end ! Au programme : grasse matinée, détente, loisirs... Ne rien faire, vraiment ? Car sur votre to-do list s'enchaînent les lessives, le ménage, les invitations etc… A tel point que vous risquez de vous demander le dimanche soir : Où est passé mon week-end ? Et si vous repensiez votre week-end et de le consacrer à la famille, au partage, à la curiosité. Katrina Onstad vous montre le chemin pour y parvenir !
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    5 livres pour être bien dans sa tête ce printemps

    Avec le retour des beaux jours et du soleil, se ressourcer devient une évidence. Voici une sélection de livres qui vous permettront d'embrasser une psychologie positive et de soulager les tensions émotionnelles.
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    Le Livre noir de la gynécologie

    Atteinte à l‘intimité, épisiotomie non consentie, accouchement violent… Le Livre Noir de la gynécologie met à jour un recueil de témoignages de femmes blessées et maltraitées dans les cabinets de gynécologie ou en salle d’accouchement. Et c’est là tout l’enjeu de ce livre écrit par la journaliste et documentariste Mélanie Déchalotte : lever le tabou en donnant la parole aux femmes et aux couples victimes de violences médicales.
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    3 - Une déco lagom, entre design et confort

    Comme le maître mot du lagom est “ni trop, ni trop peu” la partie décoration de la vie d'un suédois ne déroge donc pas à la règle ! Simplicité, matières nobles et brutes sont donc au rendez-vous. Mademoiselle Maeve nous explique celaen détail ! 
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    1- Acheter LAGOM : faire des choix raisonnés et raisonnables

    Engagée depuis plusieurs mois dans une démarche de réduction des déchets, Lynette du blog Nous et les Minibouts s'est forcément demandé comment se libérer de cette société de surconsommation, mauvaise aussi bien pour l’Homme que pour la planète. Elle sa suivi les principes du Lagom.
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