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Les succès de nos influenceurs préférés

Léna Situations, Fabien Olicard, Pierre Croce, Doc Seven, Noholito… Vous les connaissez grâce à leurs comptes sur les réseaux sociaux, mais ces influenceurs ...

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Focus
First Editions

Soyez écolos et fiers de l'être : passez à l'action à domicile !

Julien Vidal, fondateur du mouvement écocitoyen ça commence par moi, vous donne aujourd’hui les outils pour pouvoir agir pour un monde meilleur, en commençant dès chez soi par de petits gestes simples ! Avec Ça va changer avec vous ! vous avez entre les mains un véritable kit complet pour savoir par où commencer.

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Tuto
Tana

Endométriose : une approche naturelle pour soulager les symptômes

Douleurs profondes, irrégularités menstruelles, baisse de libido… l’endométriose est une maladie encore trop peu connue, difficile à identifier et encore plus à soigner. Dans son livre "Femme essentielle", le Dr Aude Maillard propose une approche naturelle de cette pathologie, pour soulager la femme et l’aider à se reconnecter à son corps.

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Focus
First Editions

Valérie Benaim, ses 10 astuces pour combattre la peur

Qui n’a jamais eu peur, la trouille, les chocottes ? On est tous un jour ou l’autre sujet à la peur ! Valérie Benaïm avec Kiffeuse en série vous livre ses astuces personnelles pour vaincre ses peurs et enfin se lancer dans les projets qui vous tiennent à cœur.

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Focus
Solar

Lithothérapie : quels cristaux utiliser selon votre signe astrologique ?

Les bienfaits des cristaux sont multiples : ils vous apaisent, vous apportent confiance et énergie, vous protègent et vous aident à développer votre intuition. Leur force s’amplifie en fonction de votre thème astral. Aurore Widmer vous donne les conseils pour choisir ses cristaux en fonction de votre signe astrologique.

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Méditer à coeur ouvert

On sait aujourd'hui que la méditation développe notre attention, nous apprend à calmer la petite roue qui tourne sans cesse dans notre tête et à retrouver une paix sensorielle ! Avec Méditer à coeur ouvert, Frédéric Lenoir nous invite à écouter avec le coeur des méditations guidées au son de sa voix douce. Prêt à harmoniser votre esprit votre coeur et votre corps ?

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Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ?

Côté éducation, la tendance actuelle penche du côté de l’éducation bienveillante, ou comment trouver un juste milieu entre la discipline autoritaire et la permissivité. Pourtant, la théorie n’est pas forcément toujours facilement applicable, et certaines disputes finissent encore dans les cris et la colère… L’hypnothérapeute Valérie Roumanoff l’a bien compris et dans son dernier livre, elle vous donne avec humour des techniques pour éduquer votre enfant sans crier.

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Focus
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4 astuces pour comprendre les réactions de vos enfants

Etre parent n’est pas inné : cela s’apprend, peu à peu. Danielle Graf et Katja Seide l’ont bien compris et partagent avec nous dans Cet enfant qui nous épuise (mais que nous aimons tant) des conseils pour apprendre à connaître nos enfants sans céder à leurs caprices. Comment gérer les difficultés du quotidien ? Comment se comporter avec eux en cas de crise ? Un guide qui distribue sur le ton de l’humour une mine d’astuces pour remplir au mieux notre rôle de parent.

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Comment simplifier ses relations familiales avec l'hypnose ?

La famille n’est pas toujours un refuge où l’on vient se blottir pour chercher amour et conseil… Parfois c’est aussi un lieu de tensions, de frustrations, dans lequel on peut avoir du mal à s’épanouir. Et si l’hypnose pouvait nous y aider ? La psychothérapeute Nicole Prieur vous explique tout !

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Pour une écologie spirituelle

Quand on parle aujourd’hui d’écologie, on a tendance à accentuer le côté catastrophique de la situation, pour éveiller les consciences. Satish Kumar ne croit pas que c’est en se basant sur la peur que nous parviendrons à changer nos habitudes. Alors comment bâtir un avenir durable ? Quelle autre approche préconise-t-il ? Découvrez-le dès à présent.

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Le sommeil, notre super pouvoir

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente l’étendue du pouvoir du sommeil et des rêves dans son ouvrage de vulgarisation scientifique Pourquoi nous dormons. Car oui, dormir est le couteau suisse de notre santé, nécessaire, vital ! A quoi sert le sommeil ? On vous dit tout.

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Peut-on apprendre à être heureux à l'école ?

Que faire quand un enfant est malheureux à l’école ? Pédiatre depuis plus de trente ans, le Dr Catherine GUEGUEN est spécialisée dans le soutien à la parentalité et elle s’intéresse dans son dernier livre aux enfants qui vivent mal leur scolarité. Punitions, harcèlement, bagarre dans la cour… Les enseignants n’ont pas toujours les mots justes pour régler ces conflits. Avec douceur et intelligence, Catherine Gueguen leur donne des conseils pour parvenir à une éducation pleine d’empathie !

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Vive les zatypiques !

Hypersensibles, surdoués, artistes, avec des troubles de l’attention…. Votre enfant ou ado ne rentre pas dans le moule et cela peut dérouter ceux qui croisent sa route. Et si cette atypie faisait leur richesse ? Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, spécialistes en pédagogie positive vous donnent dans “Vive les Zatypiques” les clés pour les reconnaître et les aider à s’épanouir !

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La sophrologie : la méthode anti-stress !

Stressé, irritable, un peu anxieux ? Ou encore mal au dos, difficulté à dormir, à vous exprimer en public ? Savez-vous que la sophrologie est une méthode simple qui peut vous aider à vous apaiser et à réguler tous ces problèmes du quotidien ? La sophrologue Catherine Aliotta vous lance un défi : entraînez-vous à vous détendre, à penser un peu plus à vous et surtout à retrouver un équilibre intérieur ! Prêt à le relever ?

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First Editions

La Vie simple : renouer avec la nature et l'authenticité

Au cours de sa vie et ses voyages Ismaël Khelifa a eu l’occasion de rencontrer des êtres humains magnifiques. Des rencontres qui ont façonnés l’humaniste qu’il est devenu depuis. La Vie simple parle de ces anonymes dont les parcours de vie l’ont poussé à repenser sa place dans le monde.

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Se libérer de ses peurs en 4 étapes

Après avoir aidé des millions de personnes à se débarrasser de leurs addictions (le jeu, la cigarette...), Allen Carr a adapté sa méthode simple et cette fois, il vous propose de vous libérer de vos peurs et vos inquiétudes… Comment ? En apprenant à être pleinement présent dans votre vie, au quotidien !

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