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    Comment se "foutre la paix" ? Découvrez la méthode avec le philosophe Fabrice Midal !

    Dans « La méthode : Foutez-vous la paix », le philosophe, écrivain et fondateur de l’école occidentale de méditation Fabrice Midal déboulonne les idées reçues avec une bonne dose d'humour zen. Armé de son intelligence piquante et de son franc-parler, il secoue les certitudes et nous invite à nous foutre la paix pour enfin respirer ! Voici donc cinq conseils avisés, tirés du livre « La méthode, Foutez-vous la paix », qui vous aideront à vous libérer de la pression et des attentes qui pèsent sur vous, et à simplement être vous-même.
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    Le régime positivité à adopter en 2024

    Si parmi vos résolutions pour la nouvelle année figure la perte de poids, nous vous proposons plutôt de vous alléger l'esprit avec une sélection d'ouvrages de la collection Vivez Mieux. En 2024, choisissez d’alléger votre charge mentale, de retrouver liberté intérieure et vitalité. Cette année sera consacrée à l'émancipation et à l'apaisement, et voici cinq livres qui vous aideront à relever ce défi !
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    Les bonnes résolutions de Pocket 2024

    À l'aube de cette nouvelle année, voyageons à la recherche de découvertes littéraires à travers les résolutions inspirantes de Pocket. Cette année, plutôt que de se perdre dans une liste interminable de promesses à tenir, plongeons-nous dans l'univers captivant des livres qui élargiront nos horizons, nourriront notre esprit, et nous guideront vers une année riche en émotions et en apprentissages. Le pouvoir des mots va au-delà de l'imaginaire : il a le potentiel de transformer nos vies. Alors, que vous aspiriez à lire plus, à prendre du temps pour vous, à vous sentir plus en forme, à vous offrir des cadeaux, à vous faire du bien, à apprendre toujours plus, ou simplement à rire davantage, Pocket a sélectionné des trésors littéraires pour vous accompagner tout au long de cette année.
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    Faites votre « glucose révolution » avec Jessie Inchauspé

    Manger est souvent source de plaisir mais aussi une nécessité. Parfois, sans réellement réfléchir à notre alimentation, les effets indésirables de la nourriture peuvent durablement affecter notre qualité de vie. La cause de nombreux maux réside dans une molécule omniprésente dans nos régimes : le glucose ! Ne laissez pas l'indigestion des fêtes de Noël vous surprendre et embarquez dans votre propre révolution du glucose avec la "glucose goddess" Jessie Inchauspé.
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    Nos idées cadeaux développement personnel pour Noël

    Vous ne savez pas quoi mettre sous le sapin ce Noël ? Parce qu'un livre fait toujours plaisir, nous avons concocté pour vous une liste de onze livres de développement personnel de la collection Vivez Mieux, à offrir ou à s'offrir sans modération ! 
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    5 habitudes à adopter pour changer sa vie

    Vous avez certainement essayé de vous mettre au sport, de perdre du poids, d’arrêter les achats compulsifs, ou bien de réduire votre stress…sans y parvenir. Qu’est-ce qui nous rend si réticents au changement ? Et surtout, comment changer la donne ? Après avoir épaulé les dirigeants de la Silicon Valley, le professeur spécialiste du comportement B.J Fogg, de l’Université de Standford, livre pour la première fois ses précieux conseils pour nous montrer la voie du changement. Voici donc cinq méthodes à adopter pour changer sa vie, tiré de son essai La méthode des petites habitudes.
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    Comment prendre confiance en soi ?

    Vous connaissez certainement cette parole de Martin Luther King : « Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » Si la confiance en soi est une des clés du succès et d’une vie épanouie, en manquer, de manière fugace ou plus systématique, peut vite vous faire sombrer dans une spirale d’échec et d’autodépréciation. Pour retrouver de l’estime envers vers-même, piochez dans notre sélection de cinq ouvrages de la collection Vivez Mieux. Votre égo vous remerciera !
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    Passez un automne cosy avec "Vivez Mieux"

    La rentrée des classes a sonné et les premiers frimas sont là. Pas de doute, l’automne est là ! Une saison propice à l’apaisement et à l’introspection. Voici une sélection de livres de la collection Vivez mieux, pour aborder l’automne en toute sérénité, qui vous accompagnera dans votre quête de bien-être. Comme un bon chocolat chaud, ces ouvrages sont à déguster sans modération !
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    Préparez-vous à un automne tout en douceur

    Passez un automne zen avec notre sélection de livres bien-être. Explorez des conseils pratiques et des idées inspirantes pour une saison tout en douceur. Prêt à vous détendre ?
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