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  • 4000 semaines d’Oliver Burkeman : Une réflexion sur le temps et l’existence

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    Que souhaitons-nous vraiment faire de nos journées et de notre vie ? 

    C’est à travers cette question que l’écrivain britannique, Oliver Burkeman nous invite à repenser notre rapport au temps avec son ouvrage « 4000 semaines ». Ce titre intrigant fait référence à la durée de vie moyenne de la vie humaine, soit environ 4000 semaines. A travers ce livre, Burkeman nous pousse à réfléchir sur la manière dont nous utilisons ce temps précieux.

    Focus

  • La respiration au cœur de la méditation

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    On parle de plus en plus des vertus de la méditation, qui apporte un bien-être au quotidien. Elle permet notamment de lutter contre le stress, les ruminations qui tournent encore et encore dans notre tête… Elle apaise le corps et l’esprit. Mais saviez-vous qu’au coeur de la méditation se trouve la respiration ? On vous explique tout !

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