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Arnaud Rabat

Biographie de Arnaud Rabat

SOS sommeil - Les bons gestes et comportements pour retrouver un sommeil serein - le guide illustré

Arnaud Rabat
Découvrir les mécanismes du sommeil et les clés pour retrouver un sommeil apaisé et serein.
Un ouvrage très illustré qui se lit comme une BD.
Le guide des bons gestes et des bonnes pratiques afin de retrouver un sommeil de qualité et un réveil en pleine forme !
Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie. C'est une phase physiologique absolument nécessaire à la restauration énergétique, à la régénération des cellules et au développement cérébral. Lorsque des perturbations troublent l'équilibre du cycle veille-sommeil, cela entraîne...
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