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Catherine ALIOTTA

Biographie de Catherine ALIOTTA

Pratiquer la sophrologie

Catherine ALIOTTA
La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s’apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives.
Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd’hui pratiquée par un large public.
Mais comment s’y mettre ?
Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l’aide d’exercices guidés, à vous écouter, à...
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  • Par Pocket

    La sophrologie : la méthode anti-stress !

    Stressé, irritable, un peu anxieux ? Ou encore mal au dos, difficulté à dormir, à vous exprimer en public ? Savez-vous que la sophrologie est une méthode simple qui peut vous aider à vous apaiser et à réguler tous ces problèmes du quotidien ? La sophrologue Catherine Aliotta vous lance un défi : entraînez-vous à vous détendre, à penser un peu plus à vous et surtout à retrouver un équilibre intérieur ! Prêt à le relever ?

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  • Par Langue au chat

    "Souris à la vie", la collection qui aide les enfants à grandir sereinement

    Au travers d'histoires simples, expliquant des soucis inhérents à la vie scolaire, la sophrologue et pédagogue Catherine Aliotta distille ses conseils pratiques aux petits écoliers afin de les aider à retrouver confiance en eux et gérer les relations sociales ou les conflits de la vie quotidienne. La collection "Souris à la vie" a été récompensée par le Grand prix du Bien-être by Marie-France 2019.

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