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Emilie YANA

Biographie de Emilie YANA

Emilie YANA
Emilie Yana est danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure de Mon p'tit cahier Yoga prénatal et de Mon p'tit cahier Yoga postanal.

Mon p'tit cahier Yoga post-natal

Emilie YANA, Emilie YANA
Réveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l’accouchement ! Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son
ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions…
les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les
niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c’est la pratique indispensable pour se
chouchouter lorsque l’on vient d’avoir un bébé...
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