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Tara BRACH

Biographie de Tara BRACH

La Méthode R.A.I.N.

Tara BRACH

Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d’en faire vos meilleures alliées.

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l’emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d’apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos...

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