Ikigai : Le livre de Héctor García, Francesc Miralles

Un petit guide pour connaÎtre d'abord ce qu'est l'Ikigai. "La joie d'être occupé." Car pour vivre longtemps et en bonne santé physique et mentale il faut s'adonner à notre passion, celle qui prend nos heures mais sans que l'on n'en soit offensé, celle qui nous détend, celle qui nous permet d'échanger quelque chose avec autrui. Les régles sont très simples: vivre de peu, manger bien et en quantité suffisante, dormir, faire de l'activité physique, avoir une vie sociale, et s'occuper l'esprit avec ce que l'on aime, qui nous convient. Génial ce livre. Des conseils bien sûr mais c'est aussi une philosophie de vie à adopter loin de toutes considérations matérialistes et occidentales. Loin de ce que nous pensons. J'adore. Et je vais appliquer. D'abord on posséde trop. Oui. On mange trop. Oui aussi. Je posséde ce livre et j'aimerais le partager.

Une bonne leçon de vie très bien imagée, livre simple à lire et des chapitres intéressants. Cependant on ne parle pas assez de l'ikigai qui est le thème principal, et surtout comment le trouver pour soi, comment amener son esprit a trouver ce fameux point.

"Ikigai" c'est LE bouquin que je relie quand j'ai besoin de remettre ma vie sur le droit chemin. Cette année n'a pas râté et ça a été ma première lecture de janvier. C'est inspirant, c'est éducatif, c'est une bouffée d'air frais et sain. Oui, ça nous raconte la vie de ces incroyables personnes qui vivent plus de cent ans, et ça nous dit "Et si c'était grâce à *ça* ? Ou *ça* ?". Mais c'est surtout une belle leçon de vie sur comment trouver ce qui nous rend heureux, comment remplir sa vie de choses qui nous donneront l'énergie de vivre aussi longtemps que faire se peut. Parce que nous motiver à trouver notre ikigai, c'est ça qui donne du sens à ce livre. C'est peut-être bien ça, son ikigai à lui, la raison pour laquelle il est toujours en vie/publié aujourd'hui, parce qu'il a encore quelque chose à nous apporter. Et peut-être qu'il aura quelque chose à vous apporter aussi. L'envie de trouver votre propre ikigai. Ou juste quelques astuces pour mieux manger ;)

Mon ressenti: Un beau livre que j'ai aimé sur l'ikigai. ~ Deux amis discutent au Japon. Ils discutent de la Vie et de la longévité des habitants au Japon... Ils décident d'écrire un livre en faisant une enquête sur ce thème. ~ Tout d'abord, on nous explique ce qu'est l'ikigai. L'explication est claire, accessible. ~ On découvre ensuite comment vivent les Japonais, et on compare leur alimentation leurs habitudes avec celle des européens ou des américains par exemple. On voit plusieurs facteurs faisant en sorte que beaucoup de personnes vivent plus longtemps et en bonne santé dans ce pays. ~ J'ai beaucoup aimé la partie sur les arts martiaux et sur le yoga pratiqué au Japon, pratiquant moi même et expérimentant le yoga et ses bienfaits sur moi au quotidien. ~ J'ai adoré les explications, les schémas, les tableaux proposés. Le livre est très court mais très fourni en informations sur le sujet. ~ La plume des l'auteurs est fluide et très agréable à lire. J'ai aussi acheté l'ebook en espagnol sur ma liseuse pour lire les deux livres et avoir la version en VO que je recommande fortement.