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La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes - Apprenez à être pleinement présent
Véronique Gourdon (traduit par)
Date de parution : 05/09/2019
Éditeurs :
12-21
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La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes - Apprenez à être pleinement présent

Véronique Gourdon (traduit par)
Date de parution : 05/09/2019
Souhaitez-vous être délivré de l’inquiétude et de l’anxiété ? La Méthode simple d’Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.
Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont...
Souhaitez-vous être délivré de l’inquiétude et de l’anxiété ? La Méthode simple d’Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.
Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l’origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant...
Souhaitez-vous être délivré de l’inquiétude et de l’anxiété ? La Méthode simple d’Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.
Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l’origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l’esprit est en nous.
La pleine conscience est au coeur de la philosophie d’Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s’appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d’accéder à un résultat tangible : le bonheur.

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d’exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n° 1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l’auteur sur : www.allencarr.fr
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EAN : 9782823872101
Code sériel : 17608
Façonnage normé : EPUB3
DRM : DRM Adobe
12-21
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EAN : 9782823872101
Code sériel : 17608
Façonnage normé : EPUB3
DRM : DRM Adobe

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • cycy41 12/05/2023
    J'ai eu ce livre dans un calendrier de l'avent, j'ai bien aimé d'ailleurs ce concept. J'aime beaucoup les livres sur le développement personnel, mais celui ci se répète un peu trop sur "le lavage de cerveau". Les exercices sont intéressants basés sur de la sophrologie. (Le souffle) Pour une personne débutante, qui souhaite se libérer de ses peurs et inquiétudes je ne conseillerais pas ce livre qui serait un peu trop complexe à mon goût .
  • Pixie-Flore 13/01/2023
    "La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes" d'Allen Carr est une méthode basée sur la pratique de la pleine conscience afin de nous aider à nous libérer de nos addictions et de nos peurs anxieuses. J'ai trouvé les explications d'Allen Carr claires, logiques, censées. Il a une manière d'amener les choses de façon cash et efficace. Le raisonnement se tient et aide à percevoir certaines choses d'un point de vue différent. Je pense que pour certaines personnes, ça peut effectivement les aider à appréhender leurs addictions différemment et débuter une prise de conscience vers l'arrêt (du tabac, du jeu, de la drogue, etc.) Personnellement, j'ai plutôt lu ce livre pour obtenir des outils face à l'anxiété. La pleine conscience et le lâcher-prise sont visiblement la clé pour contrer les deux aspects - addictions et anxiété. L'auteur l'explique bien, le répète inlassablement, et propose quelques exercices à mettre en place. Si tout cela me semble pertinent, je regrette néanmoins le fait qu'il présente cela comme quelque chose de très facile. Ça peut l'être pour certaines personnes mais pas pour tout le monde. Il faudra persévérer parfois pour aller dans ce sens.
  • Mag3375 23/11/2020
    Je l'avais acheté parce que c'est grâce à Allen Carr que j'ai arrêté de fumer en mai 2014 (il est l'auteur de la méthode simple pour arrêter de fumer). J'avais lu un autre de ses livres au sujet de l'alimentation, j'ai arrêté de manger de la viande. Ce livre aussi me parle directement, il est question de la pleine conscience. Ça se lit très vite. Je le garde pour le re-lire, c'est très simple et efficace au quotidien. Je pratique déjà la pleine conscience, et ça a confirmé ce que je ressens.
  • dreams27 01/11/2019
    Livre de développement personnel très intéressant lu en 1 seule journée. Mais certaines sensations lors de cette lecture, plusieurs fois j'ai eu l'impression de retrouver dans les phrases et expressions écrites des méthodes pour l'hypnose ou le lavage de cerveau des sectes... Ce qui est drôle sachant que le lavage de cerveau est décrié je ne sais pas combien de fois par chapitre... D'où mon 3 étoiles alors que les idées sont vraiment intéressantes autour de l'instant présent.
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