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EAN : 9782754087971
Façonnage normé : EPUB2
DRM : DRM Adobe
Miracle Morning
Christophe Billon (traduit par)
Date de parution : 10/03/2016
Éditeurs :
First Éditions
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Miracle Morning

Christophe Billon (traduit par)
Date de parution : 10/03/2016
Debout ! Vous avez rendez-vous avez le succès.
Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps... Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude... Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Devenir meilleur, en somme !
Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impérativement, et d’un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser.
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un “supplément de vie”.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

 
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EAN : 9782754087971
Façonnage normé : EPUB2
DRM : DRM Adobe
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Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Taekwondodo 15/06/2022
    Ah une solution miracle pour le développement personnel, on en rêve tous et Hal Elrod la propose. En soi, le programme peut être sympa, le fait de prendre du temps pour soi est toujours positif, se reprendre en main ! Mais ce livre est un produit américain qui parle beaucoup de sous, de prières donc des aspects qui ne me parlent pas trop... Il n'empêche que je vais tester, on ne sait jamais, au mieux ça fonctionne et au pire j'aurais pris du temps pour des choses qui me tiennent à cœur ! Affaire à suivre donc ;)
  • lespiapiasdeseverine 27/04/2022
    Comme vous allez le voir juste après, je suis plutôt ambiguë quant à ce livre. Il y a des choses que j’ai vraiment aimé mais il y en a d’autres qui m’ont fortement dérangée ou agacée... Commençons en douceur avec les points positifs ! Il y a un côté personnel, autobiographique, auquel je ne m’attendais pas mais qui rend le contenu plus concret, plus humain, plus vrai, plus accessible. Avant d’ouvrir ce livre, je ne connaissais pas l’histoire d’Hal Elrod ! Je ne vais pas vous spoiler le contenu mais on se rend compte au fil des pages que c’est un miraculé de la vie ! On comprend un peu mieux pourquoi il s’est lancé dans cette quête du mieux vivre avec le miracle morning ! Une belle manière aussi de nous rappeler qu’on peut toujours tirer quelque chose de positif et faire une force des épreuves que la vie nous réserve ! Au niveau du fond, j’ai vraiment aimé le contenu du miracle morning, les exercices de développement personnel qui sont proposés. Ces "Life Savers" (Silence, Affirmations, Visualisation, Exercice physique, Reading - lecture et Scribing - écriture) sont autant d’activités que l’on pourrait / devrait réaliser chaque jour pour se faire du bien, pour... Comme vous allez le voir juste après, je suis plutôt ambiguë quant à ce livre. Il y a des choses que j’ai vraiment aimé mais il y en a d’autres qui m’ont fortement dérangée ou agacée... Commençons en douceur avec les points positifs ! Il y a un côté personnel, autobiographique, auquel je ne m’attendais pas mais qui rend le contenu plus concret, plus humain, plus vrai, plus accessible. Avant d’ouvrir ce livre, je ne connaissais pas l’histoire d’Hal Elrod ! Je ne vais pas vous spoiler le contenu mais on se rend compte au fil des pages que c’est un miraculé de la vie ! On comprend un peu mieux pourquoi il s’est lancé dans cette quête du mieux vivre avec le miracle morning ! Une belle manière aussi de nous rappeler qu’on peut toujours tirer quelque chose de positif et faire une force des épreuves que la vie nous réserve ! Au niveau du fond, j’ai vraiment aimé le contenu du miracle morning, les exercices de développement personnel qui sont proposés. Ces "Life Savers" (Silence, Affirmations, Visualisation, Exercice physique, Reading - lecture et Scribing - écriture) sont autant d’activités que l’on pourrait / devrait réaliser chaque jour pour se faire du bien, pour prendre soin de soi, pour nous aider à vivre de meilleures journées et à devenir ou donner le meilleur de nous-même. Chacune est bien expliquée, bien exemplifiée. Dans chaque chapitre qui leur est consacré, on voit bien ce qu’on pourrait faire, comment le faire et pourquoi le faire. Pour moi, ces Life Savers sont la grande force de ce livre. Mais prenons maintenant un peu de recul ainsi que quelques précautions et abordons les points qui fâchent. Disons le tout de suite, je n’ai pas trop aimé le ton sur lequel est écrit le livre. Au début, ça allait, ça passait… mais au fur et à mesure des pages, j’avais la désagréable impression d’être face à quelqu’un d’assez hautain. Alors peut-être est-ce de la maladresse ? Peut-être est-ce pour marquer les esprits ? Peut-être est-ce pour nous faire réagir ? Peut-être est-ce un souci de traduction ? En tout cas, j'ai trouvé certaines catégorisations et certains propos caricaturaux, voire humiliants et blessants. Enfin, et c’est je crois ce qui m’a le plus gênée, j’ai trouvé qu’Hal Elrod tenait des propos potentiellement dangereux, comme le fait de pouvoir modifier son rythme de sommeil et ne dormir que 6, 5 ou 4 heures sans conséquences négatives. Comment serait-ce possible ? Selon lui, il suffirait d’être dans de bonnes conditions le soir par rapport à ce lever très matinal pour que cela fonctionne et pour ne pas ressentir d’effets négatifs dans notre vie quotidienne ou sur notre santé. On a l’impression qu’il prône une sorte de méthode Coué, comme s’il suffisait de se dire qu’on sera en pleine forme le lendemain malgré une petite nuit pour que cela fonctionne. Alors, comment dire… laissez moi douter de la véracité scientifique de ces propos ! Certes on peut peut-être s’adapter ou tolérer ce rythme sur du court terme, mais à moyen et long terme on risque de cumuler une importante dette de sommeil, ce qui pourra avoir de fâcheuses conséquences sur de nombreux domaines (physique, physiologique, hormonal, émotionnel, psychologique, relationnel, cognitif… et là il y en a des études sérieuses et nombreuses sur l’importance de la quantité et de la qualité de notre sommeil sur notre vie). Au final, même s’il y a des points négatifs dans la manière dont ce livre est écrit et dans certains propos de l’auteur, il n’en demeure pas moins que, pour moi, c’est un livre intéressant à lire. Disons que le fond m’a plu mais la forme moins. Que l’on décide au final de pratiquer ou pas le miracle morning, de l'adapter ou pas, c'est un ouvrage qui peut être inspirant et motivant, qui peut nous permettre d'identifier des activités à pratiquer, à intégrer dans nos journées, pour se ménager du temps pour soi, pour prendre un peu plus soin de soi. J'avoue que profiter d'un temps un peu hors du temps, avant que la maisonnée ne s'éveille et avant que le rythme endiablé de nos vies quotidiennes ne reprenne le dessus, est tentant ! Et je vais vous avouer quelque chose : après avoir lu ce livre, j'ai mis en place mon miracle morning (adapté à ma vie, mon rythme, mes envies, mes besoins...) et j'ai adoré (je vous donne rendez-vous sur mon blog si le détail de cette expérience vous intéresse).
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  • Bibliocoeur 05/03/2022
    J'ai adoré ce livre de développement personnel. Comme on dit l'expression : l'avenir appartient à ceux qui se levent tôt le matin. Des exercices concrets pour se sentir bien, et avancer sur les objectifs et se sentir énergique toute la journée. Je fais l'expérience en ce moment, j'en suis au 15eme jour. Je ressens en effet une pause agréable en méditant, chasser mes idées, sentir ma présence. Dire à haute voix des affirmations positives et l'écrire. Visualiser mes rêves, mes objectifs et mes projets. Détendre mon corps après 20 min de yoga. Lire un ouvrage pour apprendre des choses. Et enfin écrire mes pensées, mes ressentis. Certes le réveil est un peu dur à 6h30 mais ce n'est que du bénéfice pour se sentir bien et réussir dans la vie.
  • isalalu 10/10/2021
    En audiolivre Dans ce livre de développement personnel, Hal Elrod nous explique en détail son miracle morning. En effet, c'est un livre qui pour moi a eu une portée énorme sur ma routine matinale, car j'ai mis en place certains points de cette routine dont celle de se lever avant tout le monde pour pouvoir faire des choses qui me passionnent et me font grandir sans me faire interrompre par des : "Maman, peux-tu... ?". Du coup, je suis prête le matin, en forme et surtout je résiste à l'assaut dévastateur de la course au temps pour déposer la marmaille à l'école et me rendre à mon travail avec une décontraction frôlant l'insouciance ! Trêve de plaisanterie, c'est un livre que l'on devrait selon moi mettre entre toutes les mains, car il aide à développer et à mettre en place de saines habitudes de vie. De plus, elles sont clairement décrites et illustrées par des exemples concrets. C'est un livre que j'ai eu du plaisir à écouter et qui m'a interpelé par son actualité dans nos vies, dans lesquelles on a l'impression de ne rien accomplir de nos envies personnelles car le temps s'écoule de plus en plus vite. J'aime beaucoup le... En audiolivre Dans ce livre de développement personnel, Hal Elrod nous explique en détail son miracle morning. En effet, c'est un livre qui pour moi a eu une portée énorme sur ma routine matinale, car j'ai mis en place certains points de cette routine dont celle de se lever avant tout le monde pour pouvoir faire des choses qui me passionnent et me font grandir sans me faire interrompre par des : "Maman, peux-tu... ?". Du coup, je suis prête le matin, en forme et surtout je résiste à l'assaut dévastateur de la course au temps pour déposer la marmaille à l'école et me rendre à mon travail avec une décontraction frôlant l'insouciance ! Trêve de plaisanterie, c'est un livre que l'on devrait selon moi mettre entre toutes les mains, car il aide à développer et à mettre en place de saines habitudes de vie. De plus, elles sont clairement décrites et illustrées par des exemples concrets. C'est un livre que j'ai eu du plaisir à écouter et qui m'a interpelé par son actualité dans nos vies, dans lesquelles on a l'impression de ne rien accomplir de nos envies personnelles car le temps s'écoule de plus en plus vite. J'aime beaucoup le format des audiolivres concernant les livres de développement personnels, car à mon avis il s'apparente aux conférences données par les auteurs, ce qui rend le message bien plus vivant et facile à assimiler.
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  • tempetelivresque 11/08/2021
    Les + > Les 3-4 derniers chapitres nous apprennent vraiment plein de nouvelles choses > J'essaie le miracle morning depuis quelques jours maintenant et c'est vrai que je me sens mieux pour commencer ma journée > Me lever une heure plus tôt me permet effectivement de faire plus de choses que je ne faisais pas forcément avant par manque de temps ou par flemme. Mais depuis que je me lève plus tôt, j'ai plus d'énergie donc moins de flemme de faire plein de choses dès le matin ! > J'aime beaucoup le fait que l'auteur parle de son témoignage personnel mais que sa morning routine puisse être adaptée à tout le monde > J'ai bien aimé le fait que l'auteur recommande d'autres livres de développement personnel écrits par d'autres auteurs . Les - > On voit rapidement que le livre a été écrit par quelqu'un qui vit aux Etats-Unis. Les méthodes des affirmations et de la visualisation positive ne sont pas très connues en France et je ne me vois pas forcément faire ça (pas pour l'instant en tout cas), mais ça permet d'explorer de nouvelles pistes > Les premiers chapitres sont un peu longs voire répétitifs (pour certains passages en tout cas) > J'aurais aimé que le livre... Les + > Les 3-4 derniers chapitres nous apprennent vraiment plein de nouvelles choses > J'essaie le miracle morning depuis quelques jours maintenant et c'est vrai que je me sens mieux pour commencer ma journée > Me lever une heure plus tôt me permet effectivement de faire plus de choses que je ne faisais pas forcément avant par manque de temps ou par flemme. Mais depuis que je me lève plus tôt, j'ai plus d'énergie donc moins de flemme de faire plein de choses dès le matin ! > J'aime beaucoup le fait que l'auteur parle de son témoignage personnel mais que sa morning routine puisse être adaptée à tout le monde > J'ai bien aimé le fait que l'auteur recommande d'autres livres de développement personnel écrits par d'autres auteurs . Les - > On voit rapidement que le livre a été écrit par quelqu'un qui vit aux Etats-Unis. Les méthodes des affirmations et de la visualisation positive ne sont pas très connues en France et je ne me vois pas forcément faire ça (pas pour l'instant en tout cas), mais ça permet d'explorer de nouvelles pistes > Les premiers chapitres sont un peu longs voire répétitifs (pour certains passages en tout cas) > J'aurais aimé que le livre soit un peu plus long
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    Rencontre avec Laura Mabille

    La première fois que vous avez entendu parler du Miracle Morning, d’Hal Elrod, c’était peut-être à travers un article de Laura Mabille.

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