La méthode R.A.I.N - Transformer vos émotions en une source de puissance et de liberté : Le livre de Tara Brach, Valérie Habert
La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
De (auteur) : Tara Brach
Lu par : Valérie Habert
Traduit par : Daniel Roche
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
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- EAN
- 9791036622519
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- Collection ou Série
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- Format
- Livre audio
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- Durée
- 530 min
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