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            30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être

            First Éditions
            EAN : 9782412047279
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 128
            Format : 190 x 235 mm
            Nouveauté
            30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être

            Date de parution : 09/05/2019
            30 jours pour être au top avec Laury Thilleman !
            Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son
            quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son
            premier programme sport, nutrition et positive attitude.

            Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury
            vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour...
            Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son
            quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son
            premier programme sport, nutrition et positive attitude.

            Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury
            vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre
            semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP :
            Tonic, Organic, Positive.

            TONIC
            Laury a élaboré ce training d’intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au
            menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe… Mais aussi des challenges
            à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets
            et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de
            cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible !

            ORGANIC
            Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques… Une
            cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l’énergie, élaborée
            par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd’hui
            à la tête de six restaurants.

            POSITIVE
            Réduire son empreinte carbone, adopter la détox numérique, expérimenter la slow life,
            désencombrer son intérieur, réduire sa charge mentale… Laury vous met sur la piste
            d'une vie plus sereine et plus consciente.

            Vous avez 30 jours pour y arriver ! Ready ?!
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            EAN : 9782412047279
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 128
            Format : 190 x 235 mm
            First Éditions
            14.95 €
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