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Nouveauté
365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme
Date de parution : 20/10/2022
Éditeurs :
First Éditions
Nouveauté

365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme

Date de parution : 20/10/2022
365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l’équilibre de votre esprit.
CÔTÉ SANTÉ
Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité… Saison après saison, tout ce que vous devez savoir...
CÔTÉ SANTÉ
Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité… Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau.

CÔTÉ FOOD
Parce que la santé, c’est le corps, la tête et… l’assiette,...
CÔTÉ SANTÉ
Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité… Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau.

CÔTÉ FOOD
Parce que la santé, c’est le corps, la tête et… l’assiette, revenons sur les fondamentaux  !Superaliments, équilibre alimentaire, détox… Boostez  votre organisme et réveillez vos papilles !

CÔTÉ FORME
6 programmes conçus  par des supercoachs pour bouger toute l’année :
➧ stretching
➧ barre au sol
➧ gainage
➧ waterfit
➧ aérobic
➧ qi gong

Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.
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EAN : 9782412079379
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 400
Format : 187 x 224 mm
EAN : 9782412079379
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 400
Format : 187 x 224 mm
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  • Focus
    First Editions

    Avec Laury Thilleman, découvrez les bases du stretching

    Le stretching #CKOI ?

    Le stretching est bon pour les muscles en forme. Pour ceux qui sont blessés ou traumatisés, il n’est pas un bon ami.

    Voici quelques recommandations de Laury Thilleman avant de stretcher, issues de son livre 365 jours au top ! - Spécial santé et forme, qui vous permettra d'avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l’équilibre de votre esprit.

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