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Nouveauté
La Relaxation pour les Nuls, poche
Céline Touati (adapté par)
Date de parution : 07/03/2024
Éditeurs :
First Éditions
Nouveauté

La Relaxation pour les Nuls, poche

Céline Touati (adapté par)
Date de parution : 07/03/2024
Relaxxxxx !
Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l’esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas... Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l’esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d’un luxe, mais de l’hygiène.
Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de...
Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l’esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d’un luxe, mais de l’hygiène.
Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l’anxiété, la panique ou encore d’éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l’équilibre au cœur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances.
En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes.

Découvrez comment :
  • Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit
  • Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien
  • Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong
  • Découvrir le pouvoir de la visualisation
  • Dormir en toute sérénité
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EAN : 9782412094587
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 512
Format : 130 x 190 mm
EAN : 9782412094587
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 512
Format : 130 x 190 mm
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