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EAN : 9782412079249
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 170 x 230 mm
Nouveauté
Mon coach running
Julien Todeschini (avec la collaboration de), Denis Brogniart (préface de)
Collection : Hors collection Pratique
Date de parution : 15/09/2022
Éditeurs :
First Éditions
Nouveauté

Mon coach running

Julien Todeschini (avec la collaboration de), Denis Brogniart (préface de)
Collection : Hors collection Pratique
Date de parution : 15/09/2022
SE LANCER
PROGRESSER
SE CHALLENGER
Tu as envie de te lancer dans la course à pied ? 
De progresser pour atteindre un objectif ? 
De performer sur les plus longues courses ? 

Dans ce guide, je t’accompagne, aux...
Tu as envie de te lancer dans la course à pied ? 
De progresser pour atteindre un objectif ? 
De performer sur les plus longues courses ? 

Dans ce guide, je t’accompagne, aux côtés de Julien pour tout savoir  
sur la course à pied. Cette discipline n’aura plus aucun secret pour toi. 
Tu sauras où...
Tu as envie de te lancer dans la course à pied ? 
De progresser pour atteindre un objectif ? 
De performer sur les plus longues courses ? 

Dans ce guide, je t’accompagne, aux côtés de Julien pour tout savoir  
sur la course à pied. Cette discipline n’aura plus aucun secret pour toi. 
Tu sauras où et quand courir, quoi et quand manger, comment t’habiller et t’équiper, comment t’échauffer et prendre soin de tes muscles, même en cas de blessure. 
Tu trouveras des séances de renforcement musculaire, des plans d’entraînement pour chaque niveau et des plans d’alimentation au quotidien ou en période de compétition. 
Bref, tu auras tous les outils pour débuter, progresser et perfomer à ton rythme et selon tes objectifs !

Dans ce livre, je veux partager avec toi ma passion  et mon enthousiasme pour la course à pied. Au-delà de la performance sportive et du bien-être qu’elle procure, elle est avant tout un état d’esprit et une philosophie de vie. 
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EAN : 9782412079249
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 170 x 230 mm
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  • Focus
    First Editions

    Livres de sport : les nouveautés à ne pas manquer !

    Envie de vous (re)mettre au sport ? De vous booster et de vous challenger en cette rentrée ? En testant le running par exemple ? 

    Suivez les bons conseils d'Hemrick (kinésithérapeute et ostéopathe du sport) et de Dorian (coach sportif, spécialisé en running) dans ces deux livres dédiés. 

    Pour vous donner un aperçu, voici deux exercices préliminaires que vous pouvez réaliser en fonction de vos besoins. 

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