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EAN : 9782263179044
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 195 x 250 mm
Pilates the book by Mon cahier
Collectif
Date de parution : 17/03/2022
Éditeurs :
Solar

Pilates the book by Mon cahier

Collectif

Date de parution : 17/03/2022
L’anthologie illustrée du Pilates made by Mon cahier !
+ de 50 séances de Pilates illustrées pas à pas pour mincir, se tonifier, développer son bien-être, booster son énergie et plus !
Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l’accouchement… Cette anthologie regroupe TOUS les styles de... Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l’accouchement… Cette anthologie regroupe TOUS les styles de Piates, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances minceur, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein... Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l’accouchement… Cette anthologie regroupe TOUS les styles de Piates, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances minceur, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines à tester selon son envie du moment !

Au programme :

Une partie introductive
-    Le Pilates, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d’un maximum de ses bienfaits. Sans oublier la nutrition adaptée.

+ de 50 séances illustrées step by step
-    Le Pilates pour le corps : tonifiant, spécial abdos-fessiers, minceur, cardio, intensif, spécial périnée…
-    Le Pilates bien-être : routine quotidienne, Pilates détox, antistress, énergie…
-    Le Pilates prénatal, trimestre par trimestre, avec les gestes de bien-être complémentaires…


 
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EAN : 9782263179044
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 195 x 250 mm
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