Lisez! icon: Search engine
First Éditions
EAN : 9782412068618
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 187 x 267 mm

SOS Sophrologie - Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

Date de parution : 24/06/2021
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien
Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d’un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l’on veut soulager ou du contexte :
  • Dans ma tête (stress, angoisse,...
Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d’un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l’on veut soulager ou du contexte :
  • Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi)
  • Dans mon corps (hyperactivité, manque d’énergie, hyperémotivité)
  • Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe)
  • Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public)
  • A l’extérieur (peur de l’avion, colères en voiture)
  • Côté sommeil (difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices)
  • Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s’énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants)
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782412068618
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 187 x 267 mm
INSCRIVEZ-VOUS À LA NEWSLETTER FIRST ÉDITIONS
Pour être informé en exclusivité de nos parutions, rencontres auteurs, salons et autres événements !