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First Éditions
EAN : 9782412038222
Façonnage normé : EFL3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)

Demain je m'y mets (vraiment !) - Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée

Collection : First Loisirs
Date de parution : 05/04/2018
Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !
« Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la...
« Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course
à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être
incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. »
Depuis qu’elle s’est mise au running, Estelle Denis ne s’est plus arrêtée.
Elle vous livre aujourd’hui ses secrets pour courir 10 minutes
comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce
à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle
vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement,
entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges…
La course à pied n’aura plus de secret pour vous !
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EAN : 9782412038222
Façonnage normé : EFL3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)
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