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12-21
EAN : 9782823851915
Code sériel : J2934
Façonnage normé : EFL3
DRM : DRM Adobe

Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience

Bénédicte GENOT (Traducteur)
Date de parution : 05/04/2018
Méditation, philosophie, pleine conscience… apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c’était rester assis ? Méditer, c’est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l’aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s’étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration… pour un corps...
Qui a dit que méditer, c’était rester assis ? Méditer, c’est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l’aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s’étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration… pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu’on vit l’instant présent et qu’on fait la paix en soi, c’est plus facile d’être en paix avec le monde qui nous entoure.
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EAN : 9782823851915
Code sériel : J2934
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