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            Les recettes muscu et fitness - super sain

            Solar
            EAN : 9782263158537
            Façonnage normé : EPUB3
            DRM : DRM Adobe
            Les recettes muscu et fitness - super sain

            Date de parution : 28/02/2019
            La collection « super sain » s’adresse au grand public et répond à une attente aujourd’hui très large : manger sain tout en restant gourmand, ou comment concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger.
            Dans ce livre, découvrez :
            - 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif 
            - des photos pour toutes les recettes
            - des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en...
            Dans ce livre, découvrez :
            - 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif 
            - des photos pour toutes les recettes
            - des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en scène des ingrédients variés et faciles à préparer
            - des focus sur la nutrition et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes, adaptés aux exigences de la pratique du fitness et de la muscu
            - une foire aux questions pour savoir comment : équilibrer sa balance calorique, apprécier la qualité des aliments (macronutriments et micronutriments), bien manger tout simplement, composer une journée type...
            - un placard idéal pour toujours avoir les produits indispensables sous la main
            - un mémo de tous les bons réflexes au quotidien, complété d'un tableau des index glycémiques pour référence et des menus types sur une semaine 
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            EAN : 9782263158537
            Façonnage normé : EPUB3
            DRM : DRM Adobe
            Solar
            5.49 €
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