Bien dans mon cycle - Kitchen Thérapie - 60 recettes pour retrouver l'équilibre à chaque phase du cycle : Le livre de Camille AZOULAI LELLOUCHE, Oriane JURADO

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60 recettes pour prendre soin de ses hormones, du premier au dernier jour de son cycle.

Le cycle féminin, un grand chaos ? Non, plutôt une symphonie, dans laquelle il faut apprendre à composer ! Changements d'humeurs, évolutions de la peau, de la digestion, de l'énergie, de la créativité : chaque phase du cycle apporte son lot de nouveautés !

Pour naviguer sereinement à travers le cycle, Oriane Jurado et Camille Azoulai ont mis au point 60 recettes, mais aussi des astuces, des focus et des conseils, qui deviendront vos alliés indispensables.
Frittata de la flemme pendant la phase menstruelle, oeufs brouillés & truite fumée pour soutenir la production d'oestrogenes pendant la phase folliculaire, tacos party en phase avec la période ovulatoire ou smoothie protéiné pour stabiliser les humeurs du SPM : le cycle féminin se joue dans l'assiette !
- 60 recettes adaptées aux différentes étapes du cycle menstruel : phase menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale
- Des focus naturo autour des nutriments indispensables, des aliments à privilégier, de la gestion de la douleur, de la fertilité, de la gestion de la glycémie, des fringales...
- Des portraits de femmes et de leurs problématiques : syndrome des ovaires polykystiques, trouble prémenstruel, troubles de la thyroïde, gestion de la libido...

De (auteur) : Camille AZOULAI LELLOUCHE, Oriane JURADO

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Fiche technique du livre

  • Genres
    Cuisine & Gastronomie , Cuisine Bio, Saine & Minceur
  • EAN
    9782263191503
  • Collection ou Série
  • Format
    Grand format
  • Nombre de pages
    192
  • Dimensions
    245.0 x 190.0 mm

Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.

24,90 € Grand format 192 pages