Le printemps pointe le bout de son nez et il nous tarde d’en profiter ! C’est par essence la saison du renouveau, des amours et de l’énergie solaire retrouvée. Et si on s’accordait aux rythmes de la nature pour adopter de nouvelles habitudes, aussi bénéfiques pour l’esprit que pour le corps ? Pocket a sélectionné pour vous six ouvrages pour aborder cette saison sous les meilleurs auspices.
L’automne est arrivé ! On en profite pour se balader dans les bois, admirer les belles couleurs des arbres, boire de bons chocolats chauds au coin du feu et…prévenir la dépression saisonnière ! Si vous avez besoin d’aide pour surmonter votre anxiété, qu’elle soit passagère ou chronique, piochez dans l’un de ces sept livres écrits par des « coachs de l’esprit » et « passeurs de sagesses » qui tous à leur façon, avec leurs mots et leurs vécus, nous permettent d'affronter les souffrances liées à l'anxiété et aux périodes de panique.