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L'art de la méditation
Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?
Collection : Évolution
Date de parution : 21/01/2010
Éditeurs :
Pocket

L'art de la méditation

Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?

Collection : Évolution
Date de parution : 21/01/2010

Un guide à la fois spirituel et philosophique, une initiation à la pratique de la méditation.

L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas... L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

« Rédigé dans...
L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

« Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... » Psychologies

Matthieu RICARD a étudié la génétique cellulaire avant de se tourner vers le bouddhisme. Ordonné moine en 1978, il est l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain. Il a publié de nombreux ouvrages, notamment Plaidoyer pour le bonheur (Nil, 2003) et La Citadelle des neiges (Nil, 2005).


 
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EAN : 9782266194242
Code sériel : 14068
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 108 x 177 mm
EAN : 9782266194242
Code sériel : 14068
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 108 x 177 mm

Ils en parlent

« Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l’essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices… »

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PRESSE

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Marti94 06/09/2022
    Comme de nombreux lecteurs de ses ouvrages, je suis admirative de la personnalité de Matthieu Ricard, de son charisme et de sa pédagogie. Je partage son idée qu'entraîner son esprit est la plus passionnante des aventures, c'est d'ailleurs ce que nous faisons en lisant et en écrivant. Comme j'ai pratiqué récemment la méditation pour la première fois, je me suis intéressée à "L'Art de la méditation" pour en apprendre un peu plus. Il y a de nombreuses citations de maîtres bouddhistes et je comprends leurs motivations pour pratiquer quotidiennement et les bienfaits que la méditation peut apporter. C'est une démarche volontariste et philosophique qui n'est pas si simple que ça. Matthieu Ricard nous fait part de son expérience de moine et sait nous persuader que les changements sont possibles pour le corps (dont nous pouvons avoir pleine conscience au cours de marche méditative par exemple) et surtout pour l'esprit, afin de se libérer de la souffrance et de s'ouvrir au monde. Altruisme et compassion sont les maîtres mots de ce livre. Pour autant, je ne suis pas certaine que notre souffrance soit entièrement dissipée si l'on a beaucoup de compassion car les sociétés sont complexes. Et puis, je pense qu'il peut être louable de... Comme de nombreux lecteurs de ses ouvrages, je suis admirative de la personnalité de Matthieu Ricard, de son charisme et de sa pédagogie. Je partage son idée qu'entraîner son esprit est la plus passionnante des aventures, c'est d'ailleurs ce que nous faisons en lisant et en écrivant. Comme j'ai pratiqué récemment la méditation pour la première fois, je me suis intéressée à "L'Art de la méditation" pour en apprendre un peu plus. Il y a de nombreuses citations de maîtres bouddhistes et je comprends leurs motivations pour pratiquer quotidiennement et les bienfaits que la méditation peut apporter. C'est une démarche volontariste et philosophique qui n'est pas si simple que ça. Matthieu Ricard nous fait part de son expérience de moine et sait nous persuader que les changements sont possibles pour le corps (dont nous pouvons avoir pleine conscience au cours de marche méditative par exemple) et surtout pour l'esprit, afin de se libérer de la souffrance et de s'ouvrir au monde. Altruisme et compassion sont les maîtres mots de ce livre. Pour autant, je ne suis pas certaine que notre souffrance soit entièrement dissipée si l'on a beaucoup de compassion car les sociétés sont complexes. Et puis, je pense qu'il peut être louable de garder une capacité d'indignation. Je reste toutefois motivée par la méditation en étant persuadée qu'il faut être guidée réellement dans la pratique quand on est novice. Challenge Riquiqui 2022
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  • philmeyer1979 10/07/2022
    Je suis tombé sur ce livre un peu par hasard à la bibliothèque. J'apprécie la personnalité de Matthieu Ricard et j'ai toujours beaucoup aimé l'Asie - même si j'en ai sans doute une vision plus "fantasmée" que réelle" -. Ce livre est vraiment intéressant, même si toute la pratique méditative implique de la motivation, de l'engagement, un "entraînement" sur le long terme. Je n'y suis pas prêt je pense pour le moment, mais ce livre est quand même arrivé au bon moment dans mes réflexions actuelles.
  • LaMinuteMAD 27/03/2022
    Après avoir lu Le Miracle oublié, où il était question de méditation, j'ai voulu savoir comment faire. Alors j'ai lu L'Art de la méditation, de Matthieu Ricard, édition Pocket. Une petite initiation bien sympathique qui explique pourquoi méditer, comment et sur quoi. Au début, on se dit que cette pratique semble assez, non pas égocentrique, car c'est pour le bien de tous, mais un peu mégalo (car on est censé être le filtre et le réparateur universel), mais petit à petit, le livre nous apprend à remettre l'ego à sa place : un simple concept acquis par des années de croyances dépassées, de conformisme, de conditionnement, etc. Au fil du livre on va vers une méditation qui nous mène à plus de compréhension de "nous-mêmes", pas en tant qu'ego, mais plutôt en tant qu'esprit. La finalité étant d'être pleinement conscient et de ne plus être prisonnier de pensées qui tourmentent, qui détournent, qui agissent sur notre esprit de manière négative, et ainsi, d'être heureux, libre et serein.
  • Steph_K 02/11/2021
    A la fois introduction à la méditation bouddhiste, manuel pratique et guide de référence abordant certains thèmes tels que la pleine conscience, le calme intérieur, l’amour altruiste ou l’apaisement de la douleur. Un ouvrage à lire, consulter et dans lequel piocher au gré des envies et des besoins.
  • Denis_76 20/03/2021
    C'est dommage, comme Montaigne dans certains de ses « Essais », Matthieu Ricard, qui a vécu 40 ans au Tibet, utilise, à mon avis, trop de citations de ses maîtres bouddhistes, au lieu de nous livrer sa propre conscience de la méditation. Deuxième point, je ne suis pas d'accord avec sa notion d'altruisme, ou alors, j'ai mal compris. Je connais des spirites qui prennent la négativité des gens à bras le corps, et, s'ils sont trop passionnés, peuvent « péter une durite ». Mais je pense que pour les bouddhistes, être altruiste, c'est seulement méditer sur la noirceur des autres, sans essayer de les guérir, et c'est déjà beaucoup. . Par ailleurs, outre le fait de bien expliquer l'esprit de la méditation, ce petit livre apporte pas mal de choses, notamment sur le fait d'être assez relaxé pour voir ses propres pensées passer comme des nuages, et les laisser se dissoudre d'elles mêmes. . A vingt ans, j'étais malade. Dans un rêve, je me suis vu « du plafond », malade dans mon lit. Je pense que Matthieu Ricard nous transmet un phénomène analogue, lorsqu'il nous parle de méditation : après avoir calmé ses propres émotions négatives (shamatha ), la méditation consiste à utiliser le vipashyana ( vision profonde, voir avec sa pleine conscience nos propres... C'est dommage, comme Montaigne dans certains de ses « Essais », Matthieu Ricard, qui a vécu 40 ans au Tibet, utilise, à mon avis, trop de citations de ses maîtres bouddhistes, au lieu de nous livrer sa propre conscience de la méditation. Deuxième point, je ne suis pas d'accord avec sa notion d'altruisme, ou alors, j'ai mal compris. Je connais des spirites qui prennent la négativité des gens à bras le corps, et, s'ils sont trop passionnés, peuvent « péter une durite ». Mais je pense que pour les bouddhistes, être altruiste, c'est seulement méditer sur la noirceur des autres, sans essayer de les guérir, et c'est déjà beaucoup. . Par ailleurs, outre le fait de bien expliquer l'esprit de la méditation, ce petit livre apporte pas mal de choses, notamment sur le fait d'être assez relaxé pour voir ses propres pensées passer comme des nuages, et les laisser se dissoudre d'elles mêmes. . A vingt ans, j'étais malade. Dans un rêve, je me suis vu « du plafond », malade dans mon lit. Je pense que Matthieu Ricard nous transmet un phénomène analogue, lorsqu'il nous parle de méditation : après avoir calmé ses propres émotions négatives (shamatha ), la méditation consiste à utiliser le vipashyana ( vision profonde, voir avec sa pleine conscience nos propres pensées passer devant nous ) pour se projeter à l'extérieur de son corps, afin de se contempler soi-même en colère, ou en état de jalousie, ou tout autre sentiment négatif : c'est ce qu'il appelle : « la pleine conscience ». . « Les pensées discursives ressemblent à des singes entravés par de nombreux liens, et qui ne cesseraient de sauter dans tous les sens pour se détacher. » Je pense que cela correspond au stress ; je suis rarement ainsi, mais quand je le suis, je prends de mauvaises décisions, sans réfléchir aux conséquences. C'est à ce moment, ce moment où l'on a d'autres chats à fouetter, que je dois m'imposer la méditation. . Je pense aussi qu'il y a plusieurs façons et plusieurs niveaux d'aborder le stress et l'insomnie ( les petits singes=pensées qui s'agitent dans notre tête), qui sont les maux du siècle, selon leur violence et selon la façon dont nous en sommes protégés par une carapace, ou bien que nous soyons ultra-sensible. La plus forte réaction peut mener à des accès de folie, traités par la voie psychiatrique, des neuroleptiques ou du moins des calmants de la pensée, sans pour autant arriver à des cas extrêmes comme ceux qu'on voit dans « vol au dessus d'un nid de coucous », ou ce que j'ai vu à Brienne le Château, avec, entre autres, des gens qui bavent, la bouche ouverte toute la journée. . Mais on peut considérer que le corps est par instants habité par un esprit ( comme Mister Hyde, ou « l'Exorciste », et des cas que j'ai connus, trop longs à raconter ici ), et alors un vrai spirite peut le chasser, mais il s'épuise à faire ça. . La troisième voie que je prends en compte est la méditation. Je pense qu'il faut déjà être relativement équilibré pour envisager cette solution. . Ce petit livre est intéressant, même si je suis déjà au courant de tout ça. Cependant, je prends conscience que je ne fais pas assez attention aux gens qui m'entourent, et méditer sur ce thème de l'attention me ferait le plus grand bien. La prise de conscience des choses, c'est déjà un pas en avant :)
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