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EAN : 9782266194242
Code sériel : 14068
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 108 x 177 mm

L'art de la méditation

Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?

Collection : Évolution
Date de parution : 21/01/2010

Un guide à la fois spirituel et philosophique, une initiation à la pratique de la méditation.

L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

« Rédigé dans...
L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

« Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... » Psychologies

Matthieu RICARD a étudié la génétique cellulaire avant de se tourner vers le bouddhisme. Ordonné moine en 1978, il est l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain. Il a publié de nombreux ouvrages, notamment Plaidoyer pour le bonheur (Nil, 2003) et La Citadelle des neiges (Nil, 2005).


 
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EAN : 9782266194242
Code sériel : 14068
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
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Ils en parlent

« Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l’essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices… »

Psychologies Magazine

PRESSE

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Thibault1989 Posté le 26 Juillet 2020
    Bon ouvrage, d'une longueur suffisante, pour découvrir la méditation.
  • fabricelecoqfoto Posté le 4 Juillet 2020
    Un peu trop ésotérique à mon goût. Les préceptes de la méditation sont abordés de façon ludique au départ du livre, puis peu à peu on rentre dans le dur, l'auteur y explique comment suivre le chemin de Bouddha afin de découvrir la lumière de la connaissance... Je ne doute pas un instant du bien fondé de ce cheminement, mais c'est une approche qui me dérange un peu pour ma part, le côté " tout le monde il est beau tout le monde il est gentil " a tendance à me repousser pour le moment. Trouver la plénitude intérieure en souhaitant à tout être vivant de découvrir la lumière de la connaissance afin d’apaiser la violence et la colère qui le ronge, se rapproche trop de la religion à mon goût, mais peut-être que je changerai avec le temps. Pour finir, je suis malgré tout satisfait de cette lecture qui m'a permis de comprendre un peu mieux le travail et les efforts à fournir afin de progresser dans sa méditation, tout n'est pas à jeter dans ce livre, loin s'en faut. Je reviendrai certainement pour une seconde lecture car il est évident que certains enseignements sont très instructifs même à mon niveau.
  • LesLivresDeCedrick Posté le 16 Mai 2020
    C'est une aparté que je vous propose cette fois-ci avec "L'art de la méditation" de Matthieu Ricard, scientifique, moine bouddhiste tibétain, auteur et photographe. Cette lecture, très différente de toutes celles proposées jusque-là sur mon compte, fait suite à mes débuts dans la pratique de la méditation. En avez-vous déjà fait ? Méditez-vous régulièrement ? Ce livre est d'une approche facile et propose de guider votre réflexion et votre pratique sur la méditation. J'ai trouvé un peu trop de références au bouddhisme sur la seconde moitié de l'ouvrage. Ce guide vous éclairera malgré cela vers un art qui, avec une pratique régulière, vous aidera à vivre différemment. L'avez-vous lu ? Avez-vous lu d'autres ouvrages de Matthieu Ricard ? Pour ma part, je pratique la méditation avec petit bambou qui m'a été recommandée lors d'une conférence au boulot. Ma pratique est encore très récente mais je vous recommande cette application. L'utilisez-vous ? Utilisez-vous autre chose ?
  • Isistyle Posté le 23 Mars 2020
    L’art de la Méditation ! Quel beau titre. Mais fondamentalement, qu’est-ce que la méditation ? Etre assis, en lotus, le dos bien droit et les mains reposant sur les genoux ?! D’accord, mais après ? Il est tellement difficile de calmer notre esprit qui ne cesse de vagabonder d’une pensée à une autre… Voici la définition concise de l’auteur : “Il s’agit principalement de se familiariser avec une vision claire et juste des choses, et de cultiver des qualités que nous possédons tous en nous mais qui demeurent à l’état latent aussi longtemps que nous ne faisons pas l’effort de les développer.” Au delà de pourquoi et sur quoi méditer, ce livre explore tout du long les différentes techniques de méditation. Avec pour chacune d’elles une sous partie “Méditation” (description de l’exercice) et “Source d’inspiration” (citation). [Suite...]
  • LivresBouddhistesZuiHo Posté le 29 Octobre 2019
    UN IMMENSE SUCCÈS INTERNATIONAL POUR CET ART DE LA MÉDITATION En exergue de son Avant-Propos, Matthieu Ricard cite Gandhi : « Nous devons être le changement que nous voulons voir dans le monde ». Effectivement : la méditation doit vous changer dans le bon sens, sinon, à quoi bon méditer ? Et si l’on ne se change pas, le monde ne changera pas, car si vous êtes un bon exemple pour autrui, autrui vous copiera. Bref. Voici un excellent mais petit traité ou manuel de méditation. L’essentiel y est dit et bien dit. En seulement 160 pages (135 en fait car le reste sont des annexes !), Matthieu Ricard a conquis des centaines de milliers de lecteurs depuis 2008. Je crois que son opuscule est le premier grand succès de librairie en matière de méditation, avant que ne déferlent les successives vagues sur la méditation jusqu’à l’aseptisée et laïcisée Pleine Conscience, succédané sans saveur des méditations bouddhiques ancestrales. Ce n’était pourtant pas le premier succès de librairie pour Matthieu Ricard ! Mais de manière générale, beaucoup de ses livres sont excellemment bien écrits et passionnants. Régulièrement réédité, cet « art de la méditation » existe même en CD audio, et même en mp3 téléchargeables.... UN IMMENSE SUCCÈS INTERNATIONAL POUR CET ART DE LA MÉDITATION En exergue de son Avant-Propos, Matthieu Ricard cite Gandhi : « Nous devons être le changement que nous voulons voir dans le monde ». Effectivement : la méditation doit vous changer dans le bon sens, sinon, à quoi bon méditer ? Et si l’on ne se change pas, le monde ne changera pas, car si vous êtes un bon exemple pour autrui, autrui vous copiera. Bref. Voici un excellent mais petit traité ou manuel de méditation. L’essentiel y est dit et bien dit. En seulement 160 pages (135 en fait car le reste sont des annexes !), Matthieu Ricard a conquis des centaines de milliers de lecteurs depuis 2008. Je crois que son opuscule est le premier grand succès de librairie en matière de méditation, avant que ne déferlent les successives vagues sur la méditation jusqu’à l’aseptisée et laïcisée Pleine Conscience, succédané sans saveur des méditations bouddhiques ancestrales. Ce n’était pourtant pas le premier succès de librairie pour Matthieu Ricard ! Mais de manière générale, beaucoup de ses livres sont excellemment bien écrits et passionnants. Régulièrement réédité, cet « art de la méditation » existe même en CD audio, et même en mp3 téléchargeables. Partout, l’on peut méditer comme Matthieu Ricard nous conseille de le faire. C’est donc un livre rapidement devenu « un classique, une référence ». C’est vrai – et c’est bien : car c’est le livre d’un bouddhiste qui a médité des milliers d’heures, qui connaît à fond son sujet, qui montre l’exemple et a un esprit plus que brillant. Et « l’art de la méditation » dispensé, c’est celui que les bouddhistes tibétains connaissent. Je ne peux donc qu’abonder dans le sens de Matthieu Ricard, qui doit à son livre le succès de la diffusion de la méditation dans chaque recoin de France. D’ailleurs : inutile de vous présenter le plus célèbre et incontournable moine bouddhiste français ! Par contre, ne vous faites pas d’illusions : certes le livre est mince, mais vous ne verrez des effets Bénéfiques de votre méditation qu’après des centaines d’heures d’assise, au contraire des effets moins sympa et des murs « insurmontables », qui se dressent dès les dix premières minutes… Mais la méditation est l’une des choses les plus bénéfiques que je connaisse ! Seulement la méditation demande une grande détermination et de se fixer un objectif. Et il y en a autant qu’il existe de méditations. Vous ne serez un vrai méditant – ou un artiste de la méditation – qu’une fois dix mille heures accomplies. Et les pièges sont innombrables, vous n’imaginez pas ! Notre égo nous manipule sans cesse, nous sommes son jouet et on doit le vaincre, ou plutôt le dominer comme un cheval fougueux, ou un éléphant enragé comme l’illustrent les tibétains, pour méditer correctement. Mais gardez espoir, gardez votre détermination, votre concentration, votre attention, votre observation, votre action, car le salaire de votre peine vous sera versé en proportion de vos efforts. Mais gare à ceux qui enseignent la méditation, car ils devraient tous avoir une longue barbe et les tempes argentées (sauf quand elles sont rasées) ! Dans son livre par ailleurs, Matthieu Ricard pose des questions essentielles pour qui veut s’initier à la méditation : Pourquoi méditer ? Sur quoi méditer ? Comment méditer ? Car il faut donner un sens et un but à sa méditation. Il faut également un support mental sur lequel fixer son attention. Et aussi connaître les diverses techniques de méditations. Dans cet « Art de la méditation », Matthieu Ricard dispense un discours épuré des éléments religieux les plus significatifs de la tradition Nyingma, la plus ancienne des traditions du bouddhisme tibétain. Avant d’en finir, je vous soumets les passages que Matthieu Ricard a lui-même mis en gras dans son livre : « Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle « méditation ». » « L’objet de la méditation est l’esprit. (…) D’après le bouddhisme, l’esprit n’est pas une entité mais un flot dynamique d’expériences, une succession d’instants de conscience. Ces expériences sont souvent marquées par la confusion et la souffrance, mais elles peuvent aussi être vécues dans un état spacieux de clarté et de liberté intérieure ». « Pour conclure, souvenons-nous que notre esprit peut être notre meilleur ami comme notre pire ennemi. Le libérer de la confusion, de l’égocentrisme et des émotions perturbatrices est donc le meilleur service que nous puissions rendre à nous-même et autrui ». Je vous souhaite une très agréable lecture, et d’excellentes heures de méditations ! Zuihô
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