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        L'art de la méditation

        Pocket
        EAN : 9782266194242
        Code sériel : 14068
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 160
        Format : 108 x 177 mm
        L'art de la méditation
        Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?

        FABRICE MIDAL (Direction de collection)
        Collection : Évolution
        Date de parution : 21/01/2010

        Un guide à la fois spirituel et philosophique, une initiation à la pratique de la méditation.

        L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

        "Rédigé dans un...

        L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

        "Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices..." Psychologies Magazine
         

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        EAN : 9782266194242
        Code sériel : 14068
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 160
        Format : 108 x 177 mm
        Pocket
        6.30 €
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        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • Suny Posté le 1 Août 2017
          Bien connu dans les "milieux végés" pour son discours animaliste, Matthieu Ricard, avec sa bouille de bon français sympatoche, est aussi et surtout un moine bouddhiste du Tibet, et rien de moins que l'interprète français du Dalaï-Lama. Sacré CV ! Du coup, quand il s'est agi de m'initier à la méditation, je me suis dit que ses recommandations ne pouvaient qu'être fiables et instructives, et je me suis offert ce petit livre (ainsi que son Plaidoyer pour les animaux, que je n'ai pas encore lu). L'art de la méditation, c'est effectivement un livre peu épais et qui se lit plutôt vite, même s'il m'est souvent arrivé de relire certains passages un peu ardus. Car, s'il se veut abordable par les néophytes, ce n'est pas, avec le recul de mes trois petits mois de pratique, l'ouvrage que je recommanderais pour commencer. Attention, je ne suis pas en train de dire que ce livre n'est pas intéressant, ni même qu'un débutant ne devrait pas le lire. Au contraire ! Je l'ai trouvé passionnant et motivant. Mais il contient, pour moi, des enseignements surtout théoriques et à mettre en pratique une fois qu'on a bien compris et assimilé le principe de la méditation, plus que... Bien connu dans les "milieux végés" pour son discours animaliste, Matthieu Ricard, avec sa bouille de bon français sympatoche, est aussi et surtout un moine bouddhiste du Tibet, et rien de moins que l'interprète français du Dalaï-Lama. Sacré CV ! Du coup, quand il s'est agi de m'initier à la méditation, je me suis dit que ses recommandations ne pouvaient qu'être fiables et instructives, et je me suis offert ce petit livre (ainsi que son Plaidoyer pour les animaux, que je n'ai pas encore lu). L'art de la méditation, c'est effectivement un livre peu épais et qui se lit plutôt vite, même s'il m'est souvent arrivé de relire certains passages un peu ardus. Car, s'il se veut abordable par les néophytes, ce n'est pas, avec le recul de mes trois petits mois de pratique, l'ouvrage que je recommanderais pour commencer. Attention, je ne suis pas en train de dire que ce livre n'est pas intéressant, ni même qu'un débutant ne devrait pas le lire. Au contraire ! Je l'ai trouvé passionnant et motivant. Mais il contient, pour moi, des enseignements surtout théoriques et à mettre en pratique une fois qu'on a bien compris et assimilé le principe de la méditation, plus que des instructions à mettre en pratique pour bien débuter. Il y aborde tout un tas de sujets dont le point commun est la recherche de l'amélioration personnelle : la bienveillance, l'altruisme, l'amour désintéressé, toutes ces notions qui font de nous de meilleures personnes, il les aborde avec sa propre bienveillance pour nous donner des pistes à suivre, à méditer surtout, afin d'atteindre, ou du moins essayer, notre propre idéal personnel. Il y donne également de nombreuses références bibliographiques parmi lesquelles il y a très probablement d'excellents guides pour débuter, puis s'affirmer dans la pratique méditative. Bref, c'est un chouette ouvrage pour toute personne s'intéressant à la méditation, mais je pense qu'il est plus facile à aborder si on a déjà quelques notions en la matière.
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        • Deslivresalire Posté le 13 Avril 2017
          Comme l'indique le sous-titre de ce livre, "l'Art de la méditation" nous explique pourquoi, sur quoi et comment méditer. "La méditation consiste plus exactement à prendre le contrôle de son esprit, à se familiariser avec une nouvelle compréhension du monde et à cultiver une manière d'être qui n'est plus soumise à nos schémas de pensée habituels. Elle débute souvent par une démarche analytique et se poursuit par la contemplation et la transformation intérieures. Etre libre, c'est être maître de soi-même. Ce n'est pas faire tout ce qui nous passe par la tête mais s'émanciper de la contrainte des afflictions qui dominent l'esprit et l'obscurcissent. C'est prendre sa vie en main, au lieu de l'abandonner aux tendances forgées par l'habitude et la confusion mentale. Ce n'est pas lâcher la barre, laisser les voiles flotter au vent et le bateau partir à la dérive, mais au contraire barrer en mettant le cap vers la destination choisie : celle qu'on sait être la plus souhaitable pour soi-même et pour les autres." Vous voyez sans doute qui est Matthieu Ricard. Non ? Mais si, le moine bouddhiste français que l'on voit de temps en temps à la télé... D'ailleurs, il n'est pas que moine. Il est aussi... Comme l'indique le sous-titre de ce livre, "l'Art de la méditation" nous explique pourquoi, sur quoi et comment méditer. "La méditation consiste plus exactement à prendre le contrôle de son esprit, à se familiariser avec une nouvelle compréhension du monde et à cultiver une manière d'être qui n'est plus soumise à nos schémas de pensée habituels. Elle débute souvent par une démarche analytique et se poursuit par la contemplation et la transformation intérieures. Etre libre, c'est être maître de soi-même. Ce n'est pas faire tout ce qui nous passe par la tête mais s'émanciper de la contrainte des afflictions qui dominent l'esprit et l'obscurcissent. C'est prendre sa vie en main, au lieu de l'abandonner aux tendances forgées par l'habitude et la confusion mentale. Ce n'est pas lâcher la barre, laisser les voiles flotter au vent et le bateau partir à la dérive, mais au contraire barrer en mettant le cap vers la destination choisie : celle qu'on sait être la plus souhaitable pour soi-même et pour les autres." Vous voyez sans doute qui est Matthieu Ricard. Non ? Mais si, le moine bouddhiste français que l'on voit de temps en temps à la télé... D'ailleurs, il n'est pas que moine. Il est aussi docteur en génétique cellulaire, photographe et accessoirement traducteur français pour le Dalaï-lama (et fils de Jean-François Revel, l'académicien). Bref, LA référence française du bouddhisme. Néanmoins, point de religion dans cet ouvrage (ou très peu car l'approche de sa méditation s'appuie quand même sur le bouddhisme), ce n'est pas le propos. La démarche est beaucoup plus pragmatique et c'est tant mieux car on se perd souvent dans ce type d'essai dans des circonvolutions religieuses auxquelles on a du mal à adhérer et qui font perdre la substantifique moelle de l'ouvrage. Quelle que soit votre démarche et votre approche, vous trouverez votre compte dans ce livre, qui explique de façon simple et constructive les étapes de la méditation. Pas besoin de connaissance particulière pour démarrer la méditation, c'est accessible à tout le monde. Etape par étape, Matthieu Ricard nous guide, y compris avec des exemples concrets, sur le chemin de l'introspection, de l'altruisme et de la compassion. Une fois armé de cette technique, il ne vous restera plus qu'à vous y mettre et à l'entretenir sur le long terme. Sans doute la partie la plus difficile... D'autres avis sur d'autres lectures sur https://blogdeslivresalire.blogspot.com/
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        • Errant Posté le 4 Janvier 2017
          Ce guide est un condensé bien fait sur la méditation bouddhiste. L'essentiel s'y trouve mais le lecteur qui voudrait le moindrement approfondir devra chercher ailleurs, notamment concernant les concepts plus complexes. Mais, comme à l'habitude, le style de Ricard est simple, parlant et direct. Après avoir abordé les bases (pourquoi méditer, sur quoi et comment) s'ensuit une quinzaine de courts chapitres consacrés à des thèmes particuliers. Je n'y ai vu aucune logique dans l’enchaînement et aucune structure ne s'en dégage, ce qui m'a déconcerté. Le contenu est intéressant mais il y aurait eu avantage à l'ordonnancer et à faire des liens. Aussi, malgré ses qualités, je ne recommanderais pas ce livre à quelqu'un qui veut s'initier à la méditation et pour qui ce serait la première approche.
        • MissSherlock Posté le 30 Mai 2016
          Il y a quelques mois j'ai débuté la pratique de la méditation en pleine conscience grâce au livre de Mark Williams Méditer pour ne plus stresser. J'ai eu envie de poursuivre mes recherches sur cette pratique et je me suis procurée L'Art de la méditation de Matthieu Ricard. Ce livre est un essai très bien écrit, clair et concis. Depuis ma lecture, j'ai mis en pratique quelques conseils et je constate un mieux lors de mes séances de méditation. On sent l'implication réelle de Matthieu Ricard et son désir altruiste de partager son expérience. Cet homme est profondément généreux et sage, c'est un bel exemple à suivre.
        • TilleulCitron Posté le 23 Décembre 2015
          j'ai bien aimé ce livre qui est bien écrit. ça m'a fait plaisir de lire une telle écriture, de telles pensées... on a affaire à quelqu'un qui sait bien parlé, qui utilise des mots et des phrases "longues" et non pas de la simplification (là on n'est pas sur ce que je qualifierai du nivellement pas le bas..j'apprécie de pouvoir lire, aussi, des textes bien écrits même si bien entendu le nivellement par le bas a des qualités indéniables)..mais à force..c'est fatiguant d'être pris pour quelqu'un qui ne comprend rien et qui a besoin de quelqu'un pour réfléchir, je n'aime pas trop qu'on m'impose des idées, j'estime que j'ai un cerveau et donc que je peux/dois m'en servir) un peu de "rabâchage" de certaines pensées mais ces pensées semblent être la base de la méditation. Ce "rabâchage" permet donc de lire des passages du livre, sans qu'il manque "l’essentiel". j'ai donc appris qu'il existe toute un tas de catégorie de méditation et des sous rubriques..ouf..c'est bien trop pour moi qui débute. je réserverai donc ce livre à ceux qui ont déjà débuté la méditation et qui veulent en faire/ savoir plus...donc pour progresser mais quand on sait déjà des choses dessus. mon côté néophyte... j'ai bien aimé ce livre qui est bien écrit. ça m'a fait plaisir de lire une telle écriture, de telles pensées... on a affaire à quelqu'un qui sait bien parlé, qui utilise des mots et des phrases "longues" et non pas de la simplification (là on n'est pas sur ce que je qualifierai du nivellement pas le bas..j'apprécie de pouvoir lire, aussi, des textes bien écrits même si bien entendu le nivellement par le bas a des qualités indéniables)..mais à force..c'est fatiguant d'être pris pour quelqu'un qui ne comprend rien et qui a besoin de quelqu'un pour réfléchir, je n'aime pas trop qu'on m'impose des idées, j'estime que j'ai un cerveau et donc que je peux/dois m'en servir) un peu de "rabâchage" de certaines pensées mais ces pensées semblent être la base de la méditation. Ce "rabâchage" permet donc de lire des passages du livre, sans qu'il manque "l’essentiel". j'ai donc appris qu'il existe toute un tas de catégorie de méditation et des sous rubriques..ouf..c'est bien trop pour moi qui débute. je réserverai donc ce livre à ceux qui ont déjà débuté la méditation et qui veulent en faire/ savoir plus...donc pour progresser mais quand on sait déjà des choses dessus. mon côté néophyte fait que ce n'est pas "encore" pour moi. je n'aime pas trop toute cette segmentation et catégorisation de la méditation, cependant, elle existe et c'est bien que quelqu'un m'en est parlé, en quelque sorte. je n'ai donc pas lu tous les textes de méditations, exercices et réflexions car je n'en suis pas à ce stade..... j'ai bien aimé pouvoir réfléchir aux phrases de ce livres, analyser en quelque sorte, penser... j'ai un peu moins aimé que tout de suite il nous dise qu'il ne parlerait pas religion (bouddhisme en l’occurrence) car pour moi, il manquera donc une dimension à ce livre et donc à la méditation...mais l'auteur le dit aussi, en quelque sorte. Il veut aider "tout le monde" qui est en chemin dans la méditation à progresser..peut-être à la suite de ces progrès la personne partira dans sa quête spirituelle? d 'où la liberté de choix ... a réserver à des gens en chemin dans la médiation..pas aux néophytes qui cherchent une initiation...
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