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Le Yoga à tout âge
La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans
Collection : Évolution
Date de parution : 28/01/2021
Éditeurs :
Pocket
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Le Yoga à tout âge

La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans

Collection : Évolution
Date de parution : 28/01/2021
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste...
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans...
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.

Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

 
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EAN : 9782266311991
Code sériel : 18060
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm
Pocket
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EAN : 9782266311991
Code sériel : 18060
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm

Ils en parlent

Après avoir exposé les bases de la discipline, les postures, les principes de la respiration et le fonctionnement des abdominaux, l'auteure se concentre sur les problèmes mécaniques fréquents chez les seniors.
Livres Hebdo (Livres de la Semaine)
Chacun des exercices est illustré de photos, longuement expliqué et toujours nuancé afin que le lecteur soit accompagné dans les meilleures conditions de transformation inéluctable du corps, au fil de ses années de senior. L'exceptionnelle expérience de Bernadette de Gasquet ne manquant pas de les rassurer dans ce sens.
Top Nature
La spécialiste reprend les avantages en les focalisant sur les maux des seniors : problèmes
articulaires, circulatoires, digestifs… Sans médicaments, juste par la tonification et la détente.
Ciné Télé Revue (Belgique)

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • mandarineS 25/07/2022
    Comment pratiquer le yoga sans risque après 50 ans ? Tout est expliqué dans ce livre. Il faut bien connaitre son corps, avoir conscience de ses limites et s'aider de quelques accessoires pour tirer profit des bienfaits du yoga. Tous les exercices sont expliqués photos à l'appui. Dans une seconde partie, plus courte, le docteur De Gasquet explique les changements qu'engendre le vieillissement et comment s'y adapter pour demeurer actif et en bonne santé le plus longtemps possible. Un livre très complet mais qui ne dispense pas de suivre des cours avec un coach formé à la méthode De Gasquet pour ne pas commettre des impairs qui auraient l'effet inverse des mérites vantés par cette technique.
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