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EAN : 9782266311991
Code sériel : 18060
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm

Le Yoga à tout âge

La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans

Collection : Évolution
Date de parution : 28/01/2021
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans...
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.

Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

 
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EAN : 9782266311991
Code sériel : 18060
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm

Ils en parlent

Après avoir exposé les bases de la discipline, les postures, les principes de la respiration et le fonctionnement des abdominaux, l'auteure se concentre sur les problèmes mécaniques fréquents chez les seniors.
Livres Hebdo (Livres de la Semaine)
Chacun des exercices est illustré de photos, longuement expliqué et toujours nuancé afin que le lecteur soit accompagné dans les meilleures conditions de transformation inéluctable du corps, au fil de ses années de senior. L'exceptionnelle expérience de Bernadette de Gasquet ne manquant pas de les rassurer dans ce sens.
Top Nature
La spécialiste reprend les avantages en les focalisant sur les maux des seniors : problèmes
articulaires, circulatoires, digestifs… Sans médicaments, juste par la tonification et la détente.
Ciné Télé Revue (Belgique)
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