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        Miracle Morning

        Pocket
        EAN : 9782266268554
        Code sériel : 16671
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 264
        Format : 108 x 177 mm
        Miracle Morning

        Collection : Évolution
        Date de parution : 14/06/2017
        SE LEVER PLUS TÔT POUR GAGNER UN SUPPLÉMENT DE VIE...

        Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C’est la découverte qui a changé la vie d’Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs.
        Démarrez votre journée par un moment rien qu'à...
        SE LEVER PLUS TÔT POUR GAGNER UN SUPPLÉMENT DE VIE...

        Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C’est la découverte qui a changé la vie d’Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs.
        Démarrez votre journée par un moment rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et préparer votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !

        « On y gagne un supplément de vie, efficacité et moral d'acier ! » Madame Figaro

        « Ce rituel made in USA devrait bouleverser notre vie. » Femme actuelle

        Hal ELROD est conférencier en développement personnel et motivation.
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        EAN : 9782266268554
        Code sériel : 16671
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 264
        Format : 108 x 177 mm
        Pocket
        7.50 €
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        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • amontion Posté le 20 Janvier 2018
          Bon ben c'est un livre de développement personnel (que je n'ai pas en haute estime) donc c'est mal écrit et beaucoup de bons sentiments... mais c'est le principe. Cependant des idées à piocher si on a une problématique personnelle à régler
        • Stylo_plume Posté le 23 Octobre 2017
          Le livre " miracle morning " m'a été conseillée comme étant un outil indispensable si l'on veut évoluer dans sa vie personnelle. Comme depuis quelques temps j'ai cette envie de renouveau, d'amélioration et de quête de bien-être, je me suis dis pourquoi pas. Quand j'ai commencé ma lecture, Hal ELROD l'auteur du livre, démarre son ouvrage avec son expérience personnel qui l'a conduit à inventer le concept de la morning routine - miracle morning -. Après deux événements marquants dans sa vie, dont une dépression, ELROD, mettra en place une série d'exercices comme la méditation, le yoga, la lecture, l'écriture, la visualisation et l'affirmation en place tôt le matin pour démarrer une journée sur les chapeaux de roue. Fort de cette expérience, il nous livrera un bouquin pour partager son ressentie sur la mise en place de ce rituel. L'ouvrage est un peu redondant au début, personnellement je sens l'empreinte très américaine dans la façon d'écrire, cette réussite à tout prix, le succès, la richesse, me gêne un peu, mais passant les pages du livre nous avons une manière concrète d’aborder la vie autrement. Recueil pratique et accessible, agréable à lire et efficace, il donne envie de se lever... Le livre " miracle morning " m'a été conseillée comme étant un outil indispensable si l'on veut évoluer dans sa vie personnelle. Comme depuis quelques temps j'ai cette envie de renouveau, d'amélioration et de quête de bien-être, je me suis dis pourquoi pas. Quand j'ai commencé ma lecture, Hal ELROD l'auteur du livre, démarre son ouvrage avec son expérience personnel qui l'a conduit à inventer le concept de la morning routine - miracle morning -. Après deux événements marquants dans sa vie, dont une dépression, ELROD, mettra en place une série d'exercices comme la méditation, le yoga, la lecture, l'écriture, la visualisation et l'affirmation en place tôt le matin pour démarrer une journée sur les chapeaux de roue. Fort de cette expérience, il nous livrera un bouquin pour partager son ressentie sur la mise en place de ce rituel. L'ouvrage est un peu redondant au début, personnellement je sens l'empreinte très américaine dans la façon d'écrire, cette réussite à tout prix, le succès, la richesse, me gêne un peu, mais passant les pages du livre nous avons une manière concrète d’aborder la vie autrement. Recueil pratique et accessible, agréable à lire et efficace, il donne envie de se lever tôt le matin et de tenter cette expérience ! Aujourd'hui j'ai effectué ma première miracle morning en me réveillant à 5h00 du matin, moi qui me lève d’ordinaire pas avant 10h ! Je ne peux pas sentir les effets sur une seule morning routine, mais par contre je ressens une certaine sérénité, bien-être et étonnamment beaucoup d'énergie, ce réveil matinale est un réveil en douceur, étrange non de dire ça quant on se lève à 5h du matin ? Je vous recommande de lire le livre et d'essayer la méthode à votre tour et de voir ce que cela vous procure.
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        • marielitenpyjama Posté le 30 Septembre 2017
          Il y a des choses intéressantes dans ce livre, notamment sur des concepts américains qu’on utilise peu en France. Par exemple, la pratique des affirmations et de la visualisation (i.e. se répéter tout haut des mantras en boucle en mode « je suis capable de faire ça », « je suis assez forte pour réussir ci » etc. puis, se visualiser avec beaucoup de détails en train d’atteindre ces objectifs). Personnellement, je pense que je n’arriverai jamais à faire ce genre de trucs sérieusement, mais c’est une pratique qui a fait ses preuves et est beaucoup utilisée par exemple, chez les sportifs de haut niveau. Hal Elrod recommande donc de se lever tous les matins à 5h (week-ends compris!!), pour pratiquer entre 5h et 7h ce qu’il appelle les Life « SAVERS » : S pour « Silence » : séance de méditation A pour... Lire la suite de l'article sur mon blog en cliquant ci-dessous :
        • Ingrid382 Posté le 29 Août 2017
          Très motivant avec beaucoup de bonnes idées.
        • BookyMary Posté le 21 Mai 2017
          Voici un livre qui va peut-être révolutionner votre quotidien, en tout cas il l'a fait pour le mien. Le principe à l'air extrêmement difficile à mettre en place a priori, surtout si vous êtes quelqu'un qui a du mal à se lever le matin, ne vous en fait pas beaucoup de personnes qui ont adoptées ce "Miracle morning" étaient pareilles... Mais ça, c'était avant. Le livre est vraiment très bien organisé puisqu'il expose très bien chaque étape de chaque partie de ce "miracle" du matin, car ce qui donne le ton de vos journées, c'est ce que vous faîtes le matin. Par exemple, si vous appuyez sur le bouton "répétition" de votre alarme le matin (pour avoir encore cinq minutes à traîner au lit), vous vous précipiterez alors sur votre petit-déjeuner que vous engloutirez trop vite, puis vous foncerez à la douche (si vous avez le temps d'en prendre une, parce que vous êtes déjà en retard). Du coup vous arrivez au travail frustré, stressé et pas bien réveillez et toute votre journée va être une bataille pénible pour garder les yeux ouverts, se concentrer, ou bien même s'ennuyer parce que vous n'avez aucune motivation pour faire ce que vous faîtes. Et puis... Voici un livre qui va peut-être révolutionner votre quotidien, en tout cas il l'a fait pour le mien. Le principe à l'air extrêmement difficile à mettre en place a priori, surtout si vous êtes quelqu'un qui a du mal à se lever le matin, ne vous en fait pas beaucoup de personnes qui ont adoptées ce "Miracle morning" étaient pareilles... Mais ça, c'était avant. Le livre est vraiment très bien organisé puisqu'il expose très bien chaque étape de chaque partie de ce "miracle" du matin, car ce qui donne le ton de vos journées, c'est ce que vous faîtes le matin. Par exemple, si vous appuyez sur le bouton "répétition" de votre alarme le matin (pour avoir encore cinq minutes à traîner au lit), vous vous précipiterez alors sur votre petit-déjeuner que vous engloutirez trop vite, puis vous foncerez à la douche (si vous avez le temps d'en prendre une, parce que vous êtes déjà en retard). Du coup vous arrivez au travail frustré, stressé et pas bien réveillez et toute votre journée va être une bataille pénible pour garder les yeux ouverts, se concentrer, ou bien même s'ennuyer parce que vous n'avez aucune motivation pour faire ce que vous faîtes. Et puis vous remettez ça tout les jours, 365 jours par an, durant autant d'années que ça durera. Vous ne voulez vraiment pas sortir de ce cycle infernal ? Moi si, c'est pour cela que j'ai pris la peine de savoir qu'elles étaient les propositions de cet homme. C'est suite à une grave dépression qui s'est installée après un accident dans sa vie, que Hal Elrod a décidé de faire quelque chose pour sortir la tête de l'eau et pour changer sa vie. Et depuis sa méthode et son mode de pensée, ont sauvés la vie de milliers de personnes, et peut-être bientôt la votre. Il est parti du fait de faire de l'exercice le matin, puis à lire, méditer... Pas forcément dans cette ordre, puisque l'auteur vous invite à trouver votre équilibre, grâce à ce qu'il appelle les life SAVERS. Qu'il détaille très bien et surtout auxquels il apporte beaucoup d'astuces, afin d'aider les personnes ayant du mal à instaurer de nouvelles habitudes dans leur vie, à les mettre en place rapidement. Et si vous n'êtes pas encore convaincu, je vous laisse la vidéo (ci-dessous) de quelqu'un qui l'a déjà adoptée. Enfin bref... Un livre qui parle au corps et à l'esprit par la mise en place d'un programme simple. Pour libérer notre potentiel, pour s'offrir ce fameux supplément de vie, que je sens aujourd'hui et dont je suis heureuse de sa mise en place dans mes journées. Se lever plus tôt n'est plus une corvée dès le 9ème jour et l'on ressent les bénéfices à tellement de niveaux que je vous invites vraiment à vous penchez sur cette ouvrage.
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        Ils en parlent

        « Ce rituel made in USA consistant à se lever une heure au moins avant l’heure habituelle et qui serait le secret de la réussite devrait bouleverser notre vie. » Femme Actuelle

        « Se lever à 5h30 pour méditer, courir ou danser dans un before work ? On y gagne supplément de vie, efficacité et moral d’acier ! » Madame Figaro

        « L’avantage de sa méthode ? On ne se sent pas obligé de tout suivre à la lettre. Malin ! » Gala

        « Demain, dès l’aube, à l’heure où blanchit la campagne, nous nous lèverons peut-être tous du bon pied. » Psychologies
         
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        • Par Pocket

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        • Par First Editions

          Rencontre avec Laura Mabille

          La première fois que vous avez entendu parler du Miracle Morning, d’Hal Elrod, c’était peut-être à travers un article de Laura Mabille.

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