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Pourquoi nous dormons

Pocket
EAN : 9782266287234
Code sériel : 17407
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 552
Format : 108 x 177 mm
Nouveauté
Pourquoi nous dormons

Pauline SOULAT (Traducteur)
Collection : Évolution
Date de parution : 19/09/2019
Le sommeil est l’une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c’est aussi l’une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l’utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos...
Le sommeil est l’une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c’est aussi l’une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l’utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.

Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l’importance vitale. Un livre capital.

« Insomniaques de tous pays, lisez ce livre ! » Psychologies

Matthew WALKER est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l’université californienne de Berkeley.

 
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EAN : 9782266287234
Code sériel : 17407
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 552
Format : 108 x 177 mm
Pocket

Ils en parlent

" Très clairement, non sans humour, [Matthew Walker] explique les différentes formes de sommeil et l’importance des rêves. Il y a une dimension politique dans cet essai scientifique. Nos sociétés sollicitent notre cerveau chaque instant au nom de l’efficacité. Elles valorisent le temps de travail au mépris du temps de vivre qui est d'abord celui de dormir. Elles fustigent le repos qu’elles confondent avec la paresse et valorisent à outrance les dirigeants qui dorment peu en laissant entendre que les autres dorment trop. Voilà un livre qui ouvre les yeux tout en invitant à les fermer."
Livres Hebdo
"Insomniaques de tous pays, lisez ce livre !"
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  • Par Pocket

    Le sommeil, notre super pouvoir

    Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente l’étendue du pouvoir du sommeil et des rêves dans son ouvrage de vulgarisation scientifique Pourquoi nous dormons. Car oui, dormir est le couteau suisse de notre santé, nécessaire, vital ! A quoi sert le sommeil ?  On vous dit tout.   

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