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            Pratiquer la sophrologie

            Pocket
            EAN : 9782266288545
            Code sériel : 17386
            Façonnage normé : POCHE
            Nombre de pages : 216
            Format : 108 x 177 mm
            Nouveauté
            Pratiquer la sophrologie

            Collection : Évolution
            Date de parution : 19/09/2019
            La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s’apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives.
            Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd’hui pratiquée par un large public.
            Mais comment s’y mettre ?
            Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta...
            La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s’apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives.
            Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd’hui pratiquée par un large public.
            Mais comment s’y mettre ?
            Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l’aide d’exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !

            Catherine ALIOTTA est sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de l'Institut de Formation à la Sophrologie.
             
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            EAN : 9782266288545
            Code sériel : 17386
            Façonnage normé : POCHE
            Nombre de pages : 216
            Format : 108 x 177 mm
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            • Par Pocket

              La sophrologie : la méthode anti-stress !

              Stressé, irritable, un peu anxieux ? Ou encore mal au dos, difficulté à dormir, à vous exprimer en public ? Savez-vous que la sophrologie est une méthode simple qui peut vous aider à vous apaiser et à réguler tous ces problèmes du quotidien ? La sophrologue Catherine Aliotta vous lance un défi : entraînez-vous à vous détendre, à penser un peu plus à vous et surtout à retrouver un équilibre intérieur ! Prêt à le relever ?

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